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虽然现在的医学技术非常的发达，但是对于癌症却依旧没有什么好的治疗办法。很多人都认为得了癌症之后就像收到了《死亡通知单》。如何防癌抗癌，是世界和国内应当重视和普及的。在我国也有不少长寿老人，专家研究发现，能做到长寿的老人，通常都有3个非常好的习惯，平时只有坚持，癌细胞“永无出头之日”，一起看看吧  饮食清淡 清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不吃辛辣的食物。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。很多疾病都和吃有着很大的关系，而清淡的饮食可以有效的减少身体的负担，所以身体的很多器官没那么快老化，所以为了健康长寿，平时要少吃油腻刺激的食物。  晨起排便规律 旭日东升，给人生机盎然之感。早晨5-7点是手阳明大肠经当令，是大肠的排毒时间，经过一夜的新陈代谢，体内堆积了大量的毒素和垃圾，及时将这种垃圾通过粪便排出体外，对健康非常有好处，而如果这个时候不进行排便，这些东西在大肠内会被继续吸收，毒素之类的可能被重新吸收进入血液，对健康不利，因此晨起排便规律，绝对身体杠杠的。  笑口常开 中医基础理论介绍说，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分别对应心、肝、脾、肺、肾，五种情志太过的话，就会损伤到与之相对应的内脏。笑能预防疾病，可以缓解紧张情绪，化解焦虑和压力，有助于治疗抑郁症等精神疾病。快乐大笑可以增强人体免疫力，预防多种疾病的发生。而整天压力大，操心太多，愁眉苦脸，这样容易增加大脑的负担，体内的激素水平也可能会发生紊乱，对心肺都是不好的，所以俗语笑一笑，十年少是有道理的。 如果坚持做好这3件事，下一个长寿的可能就是你，今天的文章分享到这里，如果觉得有用，就转发给身边的朋友吧。 |
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