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▎ta的成功故事 · 薄荷用户名: Mandy74105 · 用户ID：23973736 · 年龄：37 岁 · 身高：160 cm · 初始体重：51 KG · 目前体重：50 KG · 减去重量：2斤 · 用时：11 个月 · 关键词：塑形 增肌 上班族 久坐 可能你看到11个月减重2斤的时候，也以为我在开玩笑，可是事实正是如此。2斤之差，差距却天壤地别——102斤时我可能看起来像110，100斤时我却看起来可能更瘦。
减肥之前，在别人眼里，我是不胖的，所以这些年我自己在反反复复减肥时，身边的人总说，“你又不胖，还瞎折腾什么呢？”但是一到夏天，衣服穿的少，看到我的人又说，“没想到你的腰上这么多赘肉啊”。 我不知道小基数的人有没有和我一样的体会，所以我到处找瘦身的方法，但是一直找不到有效的办法，特别是年龄大了之后，代谢慢了，家人也会劝我：“你也瘦不下来，就这样也蛮好。” 体重虽不重，但是腰上，胳膊，后背都是肉，夏天没法穿紧身、露腰的衣服，那么多好看的衣服都不能穿，所以我不想这么妥协，女人对美的追求是不分年龄且没有止境的，如果我们可以更美为什么不去做呢？ 在接触薄荷之前，我也尝试过节食，也试过很火的微商代餐粉，整整7天不吃饭，三餐就吃代餐，饿得我常常半夜睡不着，就这样坚持了7天，体重是下来了，最低95斤，但是还是不敢穿露腰的衣服，因为身上的肉还是很松。后来顾问告诉我，我才知道，当时掉的都是水分，而不是脂肪！7天不吃米饭，让我看到了吃的，不管什么都压抑不住，开始暴饮暴食，2天又回到了102斤。
这次尝试让我绝望，觉得不吃饭不是个好方法，我不能走这条路，于是我开始找别的办法。 大概1年前，也就是去年的10月份，我的健身教练给我推荐了薄荷，说里面知识很多，有指导饮食的计划和可以在家做的合理运动，既能让你吃饱，也能让你健康的“瘦”，一开始是学习怎么使用，最后看到了减脂服务，我抱着试试看的态度就买了一个月的服务。 顾问Ada给我打电话，还填了问卷，耐心和我沟通，问了我很多以前饮食和运动等生活习惯上的问题，寻找我一直瘦不下去的原因。顾问老师对我的“诊断”结果是：碳水不足，饮水不足，甜食略多，总而言之，就是饮食结构不健康。 以前的我，一直听说少吃主食会瘦，所以基本碳水都不吃，靠肉，蛋来补充，有顾问指导之后，我知道我们每餐要有主食，蛋白，适量的脂肪摄入， 水果和酸奶可以当加餐。 Ada还帮我调整了”饮食计划”，自已学会做饭，头天晚上睡前或者当天早上在饮食里把一天准备做饭的食材记录下来，用“饮食分析”测一下安排是否合理，遇到吃的不对的情况，老师也会及时给我建议，教我做哪些调整。 饮食规范了，加上我有运动的习惯，我的体型很快就有了变化。 这一变化，让我了解到，合理的饮食的结构，加上适当的运动, 还是可以养成“易瘦体质”的。之前不瘦不过是因为没有找到方法！而现在这一切的变化都是薄荷带给我的，正确习惯的养成，才是真的“易瘦体质”！ 之前我一直有运动，但是饮食很不合理，晚饭也不吃，有时候饼干，点心吃得太多，不知道自已的基础代谢等，就算再挥汗两个小时，我也没法瘦！
在NICE服务期间我学会了合理的饮食搭配+运动，服务结束后我按照顾问教给我的方法继续坚持，现在，我已经可以做到露腰的衣服想穿就穿↓ 我只想对小基数的人群讲，体重真的是浮云，不要一味的看体重，要看体型，别人看到你不会说你多重，而是看你的整体的形体。看体重，我不过轻了1公斤，但是图片能说明一切！ 现在的我是爱健身，爱美食，爱旅游，充满自信的37岁，一切都这么美好~希望大家也能端正心态，不刻意纠结数字，从饮食入手，结合运动，你会发现一个新的世界，也许才能收获更好的自己！ 接触到Mandy的那一刻，我就能明显感觉到她减重心切，当然这是很多参加薄荷减脂的小伙伴都存在的心理诉求，可以理解，但是对于她这种小基数一味的关注体重的变化只会给自己带来更多的心理压力，以及可能会通过极端的减重方法伤害自己的身体。 通过沟通，我了解到她真实的需求是想让自己的体型变得更好，在达成共识以后，便有意去引导她多去关注更有意义的围度的变化而不只是体重数字，其次饮食上不大规律偏好甜食，这些都是需要慢慢调整的地方，后面服务过程中都会提前在薄荷减脂上做计划，调整完了再去执行，有什么特殊情况再做具体改动。 服务期虽短，但期间内饮食的调整加上规律的运动对她的身心改变都起到了很大的积极作用，好的习惯也一直在坚持，过了将近一年再回首去看变化，会感谢努力的自己，加油，希望小基数的小伙伴可以向她看齐，找到自己真正的需求点，坚持走下去，给每一个热爱生活的人点赞！
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