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小杜，今年刚满15岁，身高158，体重竟然高达180斤，活脱脱像个肉丸子。小杜在2个星期前脚大拇指出现短暂性绞痛，当时没有在意，直到同个部位断断续续疼了一个星期，每次发作都疼得直冒冷汗。检查报告结果显示竟是痛风。 刚开始医生也很困惑小小年纪竟然会得痛风，还怀疑是报告拿错了。可是经过了解了小杜日常生活的习惯和饮食，以及现在小杜的体重等，医生意识到小杜患上痛风是迟早的事，只不过比预料的还要早。
经小杜的爷爷奶奶说，小杜是家里的独孙子，小杜的爸妈长年在外工作，小杜一直跟随爷爷奶奶生活。他们的生活是典型的“隔辈疼”，几乎只要小杜一开口没有要不到的东西，爸妈又觉得亏欠了小杜，因此一家对小杜是格外的溺爱，爷爷奶奶又怕孙子吃不好体格弱，几乎餐餐都有海鲜、动物内脏等，平时的话什么炸鸡、可乐、蛋糕、薯片……都是小杜的点心。爷爷奶奶看着小杜比同龄孩子都壮隔开的开心，却没有想到竟然会导致小杜患上痛风。 医生表示，虽然目前痛风患者正在出现年轻化趋势，但是小杜是“罕见”的青少年痛风例子。但是这个例子也足以引起大家的重视。
为什么近几年痛风如此偏爱年轻群体呢？ 1、饮食不均衡人群 从什么时候起“无肉不欢”“偏爱海鲜”等成为年轻人的口头禅，更成为了一种普遍的饮食现象。可是这类食物的嘌呤含量极高，而嘌呤是尿酸的主要成分，长期下去，嘌呤在体内不断堆积，进而转换成尿酸，提高痛风的发病机率。 2、过于肥胖不爱动人群 研究表明，过于肥胖会提高患病的概率，而且脂肪含量过高会诱发痛风。是因为过于肥胖的人体内缺少一种可以分解嘌呤食物的酶，致使体内尿酸无法被正常代谢，促使尿酸在血液中的浓度不断升高，久而久之就会出现痛风的现象。
3、滴“水”不沾人群 医生说喝水有利于人体排出尿酸，减少患上痛风的风险。但是人们对于水却没有明确的要求。相比白开水，现在市面上出现的饮料更受年轻人喜爱，甚至把饮料当水喝。可是饮料含有大量的果糖，果糖在体内会转化成促进嘌呤形成的“营养”，从而使尿酸增加。 在很多人的印象中，防治高尿酸，一定要管住嘴，大鱼大肉少吃，而且要吃得清淡。然而，管住嘴对降尿酸效果有限，更重要的是养成良好的生活习惯，已经坚持药物治疗。
无论有没有痛风，尿酸高都需吃、药：：知坤-风-潼、饮 配方：乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等。 制法：经过了三煎三榨的慢火熬制，达到一个64倍浓缩的最佳状态，将药性发挥到极致，并且可达到“滴水成珠的效果。 功效：倡导的是 “ 祛风止痛，五腑同调，多向调节，由内而外，降酸降三高” 的全新理念，一般服用3到5天，便可以感觉到疼痛缓解，15天可看到尿酸显著降低，后续尿酸可趋于一个稳定的正常值。 用法：温水冲开，早晚各一次。
养成良好的生活习惯少不了 1、减少尿酸合成 （1）少饮酒 啤酒本身就含有嘌呤，嘌呤分解代谢产生尿酸，而高度酒虽然嘌呤含量不高，但酒精在体内分解会产生乳酸，跟尿酸竞争排出途径，影响尿酸的排泄。所以要少饮酒，尤其是啤酒应该尽量少喝，甚至不喝。 （2）减少高嘌呤食物摄入 虽然控制饮食并不能显著降低尿酸水平，但饮食控制大约还是可以降低 10% -20% 的血尿酸或使血尿酸降低 70～90 μmol/ L。所以，降低尿酸水平，也需要减少如动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物的摄入。
（3）控制体重 肥胖不但会增加尿酸的形成，也会降低其代谢，故更容易出现痛风发作。如果将体重控制在正常范围，既能使身体保持健康，尿酸水平也会随之下降。但减肥也要循序渐进，每周减 0.5-1 斤比较合适，不可快速减肥，否则也容易导致尿酸异常升高。 控制体重，可以减少尿酸合成 2、促进尿酸排出 （1）进行有氧运动 适当进行有氧运动可以减肥塑身，减轻胰岛素抵抗，促进尿酸排出。而且有研究表明，合理的有氧运动对降低体内血尿酸浓度方面的作用，几乎等同于药物。至于运动项目，建议首选健走这种温和的有氧运动，循序渐进，逐渐加量，走够一万步，对预防和控制高尿酸就有很好的作用。
（2）多喝白开水 为了促进尿酸的排出，多喝白开水是最理想的方式。至于喝水量以尿液的排出量为参考，只要每天的尿量达到1500毫升即可，水则可以没有特定的摄入量要求。对于肾功能不好的患者，则另当别论，因为大量饮水会增加肾脏的负担，容易导致水肿。 （3）增加碱性食物摄入 要想排出体内的尿酸，还可以降低尿酸的PH值，那么可以多吃碱性食物，比如芋头、冬瓜，黄瓜，西瓜、胡萝卜、海带等就是最好的选择，因为碱性食物一般都含有丰富的钾钙镁，而且还利尿，尤其是冬瓜，有助于尿酸的排出。 |
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