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40岁是女人生命中的分水岭，青春一去不复返，健康也不再是炫耀的“资本”。 40岁开始，身体的各方面的机能开始下降，卵巢的功能衰退，各种严重的疾病都会不请自来。  因此，从这个阶段开始，女性应该学会养身，注意保养自己了！ 女人过了四十岁，身体若出现这4种表现，警惕卵巢癌“找上门”！ 表现一：腹痛、腰痛 卵巢癌浸润周围组织，或者与邻近组织发生粘连，压迫神经可引起腹痛、腰痛，其性质由隐隐作痛到钝痛，甚至较剧烈的疼痛。  表现二：胃肠不适 卵巢肿瘤会使周围的韧带受到压迫、牵拉，加上腹水剌激，往往会出现胃肠道症状。患病的女性还有可能会因胃肠不适，导致食欲不振，从而出现不明原因的消瘦等情况。  表现三：腹胀 腹胀是卵巢癌的红色“信号”究其原因在于肿瘤本身压迫，并在腹腔内牵及周围韧带所致。 如果在这个时期女性出现了不明情况的腹胀感，尽早去医院检查一下。  表现四：月经异常 如果一直准确的月经突然出现不明原因的提前、退后、闭经、经量特别多或少，一定要及时咨询医生。 特别是月经量变稀薄，似乎有水样液体混杂在经血中，平素白带量多，水样，带有臭味儿的患者，则更应引起重视。  卵巢是女性生命的源泉，要想预防卵巢癌，防止早衰，这3件事一定不要做！ 1、常吃高脂肪食物 高脂肪食物摄入后，会在肠道细菌的作用下产生雌激素，而雌激素会激发卵巢癌的发生 例如全牛奶和脱脂牛奶相比较而言，常常喝全牛奶的患病率会更大一些。  2、不孕 有研究表明， 妊娠可降低卵巢癌发生的危险性，孕产次及累积妊娠月越多，发生卵巢癌的危险性就越小。  3、长期辐射下 长期在电离辐射的环境下工作或者生活，很有可能会导致卵母细胞增加，最终诱发卵巢癌的发生。 所以女性在生活环境、工作环境以及学习环境，都要有更好的选择。  要想远离卵巢癌，做到“一吃、二补、三多做”》》一吃： 吃黄豆。黄豆中的大豆异黄酮对人体很好的，还能增加雌性激素的分泌，可以起到保护卵巢的作用。  》》二补：
α-亚麻酸是合成人体激素的重要成分，有促进卵子的发育，改善不孕不育具有重要作用，并且对女性来说可以延缓卵巢衰老。  苏子油是目前世界上所知α-亚麻酸最高的食物，α-亚麻酸的含量可以达到65%以上，是橄榄油中α-亚麻酸含量的80倍，是核桃油中含量的6倍。
维生素E能够增加卵巢功能，使细胞膜和细胞内免受过氧化物的氧化破坏，从而有效的清除体内自由基，在防止衰老、肿瘤等方面起着重要作用。 有机南瓜子油中维生素E3含量相当高，达到410-620mg/kg，特别适合人体补充维生素E。 有机南瓜子油和苏子油搭搭配成苏子南瓜子油，不仅有助于卵巢健康，还有延缓女性衰老的作用。 》》三多做：
全身放松，上半身尽量保持直立，吐气，扭转腰部，保持5秒。左右各一次。 此动作可以纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛，也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失。
吸气，双手向上伸展，保持5秒 吐气，双手合十，放于胸前。平衡呼吸。 此动作对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于上佳的休息状态。
闭上双眼，全身放松。 此动作可促进全身腺体(包括卵巢及整个生殖系统)分泌均衡，消除失眠，抗衰老。 图片来自网络，如有侵权联系删除！谢谢 |
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