13岁男孩查出「老寒腿」，这个冬天如何护膝？

   本  期  导  读    

世界卫生组织的数据显示，中国关节炎病人多达1.2亿人，60岁以上的老人，两人中至少有一人患骨关节炎，75岁以上人群患病率高达80%。

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不久前，成都市二医院接诊了一名膝关节疼痛的小男孩，仅13岁。

家长以为他因为运动过度而腿疼，检查之后竟是突发性的老寒腿（风湿性膝骨关节炎）。因为平时保暖不够，膝关节受凉。

是的，「老寒腿」正在向「小寒腿」过渡。如今的90后、00后喜欢半开玩笑地说自己「老寒腿」，实际上已经意识到自己的腿部在发生健康问题。

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这份隐隐的担忧小编感同身受，自家两个膝盖就是摸上去冰凉得像冬天里的石凳。

每次洗完澡，小编甚至忍不住拿热吹风筒对着两个膝盖吹上好久，直到把它们吹热才安心睡觉。

老寒腿是怎么来的

「老寒腿」是对风湿性膝骨关节炎的俗称，但这个俗称一语道出了此病的关键诱因：寒！

气血不通使得膝关节附近长期寒凉，寒凉的环境又很容易滋长湿、风等其他邪气，令膝关节沦陷。

总结老寒腿的发病过程：一开始只是觉得腿膝发凉，膝盖一动嘎吱嘎吱响；接着不时有点酸麻胀痛，偶尔腿抽筋，走路姿势变丑；

再后来腿部出现沉重感，一旦遇上阴天下雨就会酸胀难忍、膝盖作痛，就此成为一名合格的「天气预报员」。

这三类场景中，当心腿寒

老寒腿不是一日炼成的，这三种情况最容易养成老寒腿：

1、久坐

坐那么久干吗呢？多半是在用眼。

中医讲，肝主目，久视伤肝血；肝又主筋，而「膝为筋之会」，是筋最密集的地方。因此，久坐的人膝关节容易发凉和嘎吱嘎吱响，因为肝系统伤到了。

坐久了，还会想跷二郎腿，想抖腿，想摆出一些奇怪的姿势来减轻腿的不适感。其实，这是我们在腿部气血不畅时，本能的自救行为。因此，跷二郎腿没有错，错的是久坐不活动。

2、久卧

人在躺下来的时候，膝盖的负重几乎是０，站起来和走路的时候是１～２倍，上楼梯是３～４倍，跑步是４倍，蹲和跪是８倍。

常时间处于半躺卧的状态下看剧、玩手机，腿膝得不到锻炼，气血既不足又不通，导致老寒腿就不奇怪了。

3、不注意腿部保暖

外出或在家时爱美过度，下衣穿得薄，不经意间寒气入腿；骑电动车，或秋冬天骑自行车，有时不带护膝、手套等装备，一路上好像被凉风「吸走了阳气」。

腿部保暖随时要做，不能等扛不住冷了再去补救。而且保暖要抓到重点：膝部+踝部，这就是护膝和长袜的意义。

拒绝做老寒腿的后备军

了解到老寒腿的成因，小编开始改掉久坐、久卧懒得动的坏习惯，坐不到半小时一定会找个理由站起来走一下，开会、坐车时也尽量站着。

但这还远远不够，于是小编找了不少方法让腿部摆脱亚健康：

1、裤子穿厚一些，戴护膝

但也不想穿太厚，所以这一条仅仅能保证腿部的寒湿不再加重；护膝买过一个，戴上后活动时腘窝很不舒服，丢弃了。

2、睡前用艾叶或肉桂粉泡脚

有祛除寒湿的作用，但很难坚持，忙到很晚时，泡脚容易挤占宝贵的睡眠时间。

3、艾灸膝部穴位

艾灸外膝眼、内膝眼、足三里、血海四个穴位，补气补血。

艾灸虽好，但比泡脚更费劲。冬天艾灸，开窗散烟和屋内保暖难以兼得，搞不好还会着凉。因此小编一周灸一次，难以每天不间断。

就这么马马虎虎地做着预防老寒腿的工作。有一次，忽然看到产品部的同事在甄选好物时拿出一款石墨烯热敷护膝，眼前一亮。

借过来试用后果然满意，觉得自己的防寒之战平添一员大将，胜利有望了！当即决定，也给家里某位有类风湿膝关节炎的长辈寄一个。

新材料石墨烯，保温&发热都擅长

小编最初对这款护膝心动的原因，第一是它的石墨烯材料，第二是它的薄材质、好触感。

听我来科普一下，石墨烯存在于自然界的石墨当中，因其优异的物理性能被称为「未来革命性材料」。物理学家盖姆和诺沃肖洛夫曾经因为成功地从石墨中分离出石墨烯，共同获得2010年的诺贝尔物理学奖。

剥离出石墨烯的两位英国物理学家：

安德烈·盖姆和康斯坦丁·诺沃肖洛夫

最重要的是，石墨烯发热时发出6-14μm的远红外生命光波，能深入皮下与生理组织共振。所以，即使拿掉护膝后30分钟依然感觉热乎乎，因它已带动血液和细胞发热。

据研究，玉石养人的原因之一，就是经体温加热后发出了远红外光波。有人验证说，戴玉镯子的那只手长斑更少，想必跟玉石的远红外理疗有关。

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石墨烯热敷护膝的理疗方式有两种：一种是不用电，依靠身体的温度进行保温，一种是通上电进行热敷。

开关关闭时，石墨烯可以收集人体温度进行保温，保暖效果不输给厚厚的棉布护膝；打开开关，石墨烯材料可在1~2秒内发热，膝冷膝痛无需等。

热敷也能做药熨，三挡温控任你选

除了用来做热敷理疗，石墨烯热敷护膝还可以加入艾绒包、盐包、肉桂粉包等，敷灸同疗。

药包放置处

买一些艾条，拆开后自制几个薄薄的艾绒药包，放进护膝中覆盖膝眼、足三里等保健大穴，不用开着窗户举着艾条，冬季艾灸的难题解决了。

如果有医师开了一些活血补气的中草药给你，也可以研磨成粉放进去。看书、看剧的时候戴上护膝，不耽误调理。

石墨烯护膝的开关和调温合成一键，简洁到极致，老人也能轻松操作。

红灯代表高温档（65℃），蓝灯代表中温档（54℃），绿灯代表低温档（43℃），满足热敷和药熨的多种需要。

档位选定后，石墨烯发热的温度均匀而持续，能给双膝沐浴阳光般的热感，完胜普通的发热护膝。

有人问，用电的东西长期贴在皮肤上，安不安全呢？

这点完全不用担心，石墨烯热敷护膝的输出电压为5V，远远低于人体的安全电压36v；电子元件采用严格的防水保护，不怕出汗，用在身上无顾虑。

甲胄设计无束缚，亲肤面料能洗涤

普通护膝容易皱起、堆积，有明显的异物感，运动时像个累赘。

这款石墨烯热敷护膝根据人体工学设计，采用科学的甲胄形。后面的腘窝部是特殊的菱形空槽，既能很好地贴合膝盖曲线，锁住温度，又能让膝部轻松弯曲，不受束缚。

护膝很薄（可以从详情页的宣传视频看出），采用的是只有2mm的弹力莱卡面料，柔软高密度，亲肤好触感，因戴护膝而产生的负担感几乎为零。

面料防水，不怕弯折、起皱、变形。护膝的开关、电子元件均采用安全的防水保护，可以放心水洗。但需手洗，不建议放进洗衣机。

石墨烯的柔韧性极高，护膝扭曲、打结也不会断裂损坏。这也是石墨烯作为传热材料的独特优势。

这样一款护膝神器，坐着也能活动腿部的气血，预防老寒腿。

上班、看书、追剧时裹在膝盖上，冬天不用毯子也不怕腿凉了。

穿长裤时套在里面，绝对抵得过一条秋裤。

电动车、自行车的车篮里放一对，骑车前随手戴上，防寒又拉风。

新品上架，恰逢双12，这款原价269的石墨烯热敷护膝一口气优惠40元！

冬天来了，为自己和爸妈都备上一个吧。

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