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脂肪肝怎样最快消失?

2018-12-07  健康平安...
段医生答疑在线🌵谈谈脂肪肝🌵

脂肪肝不是一种症状,也不是一种状态,而是一种病!得治!但不建议通过快速减肥来消除脂肪肝。接下来,大家跟我一起来了解一下脂肪肝。

脂肪肝分类

一般根据有无长期过量饮酒分为非酒精性脂肪性肝病和酒精性脂肪性肝病两种。

脂肪肝都“青睐”哪些人?

①患有肥胖症的人,体重指数严重超标;

②高甘油三酯病人,血脂明显异常;

③存在2型糖尿病,糖代谢异常;

④患有代谢综合征,肝脏影响和负荷增大;

⑤不健康的生活方式,长期大量饮酒;

······

既然脂肪肝是病,得治,那怎么治呢?

大家要明白,疾病治疗不见得非要用药物,改善饮食习惯,适度运动,调整好自己也是重要的治疗方式。


①戒酒:不要因为贪恋那杯中之物,而用适量来宽慰自己,那都是自欺欺人。酒精在进入身体的代谢过程中可以直接损害肝细胞,所以无论是不是酒精导致的脂肪肝,都需要严格禁酒。

当然,你可以在某些场合给自己找很多喝酒的理由,我只能告诉你,那是错的。

②改善饮食习惯:推荐以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的地中海饮食,降低甜品和红肉的摄入量。

③配合规律的生活作息和中等运动量的有氧运动(游泳、慢跑、骑自行车、跳绳等)。

运动对于脂肪肝的改善是有效的,并且不止适用于脂肪肝,包括维持身体机能、改善心肺功能等等。

④当存在脂肪性肝炎或肝纤维化时,可以根据医生建议选择性应用保肝药物(甘草酸制剂、水飞蓟素等)加以治疗;

⑤积极治疗原发病。针对高脂血症、糖尿病等原发疾病,给予针对性对症治疗;

⑥当存在乏力、右上腹不适、肝区隐痛或是上腹胀痛等临床症状时,不要因为既往存在脂肪肝而忽略这些问题,建议必要时完善肝功能检查和超声检测,以明确诊断,避免延误病情。

段医生特别提醒

①脂肪肝不管不顾,久而久之会造成肝脏不可逆的损伤;

②早期脂肪肝,经积极控食、运动,完全可以逆转,回归到正常;

③通过运动,快速减脂,很可能造成肝脏的损伤,加重脂肪肝,所以提倡循序渐进;

④脂肪肝患者并不是苦行憎,反而更需要优质蛋白,比如蛋清、鱼肉、牛奶等,所以,脂肪肝患者更要会吃,吃好;

⑤不要把脂肪肝当成挡箭牌,当右侧腹部出现不适时,一定要警惕其他问题。

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