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伏案工作，长时间同一个坐姿腰椎越来越不好，知道腰疼腿麻才知道自己得了腰间盘突出，健康是人生在世最重要的东西，失去了也就再也回不来了，日常要勤于做运动不要等到失去的时候才后悔。  腰间盘突出的表现有哪些？ 1、几乎大部分腰间盘突出患者都会有腰疼情况的出现。 2、患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，会严重影响生活和工作。 3、腿部会出现放射性痛的情况：几乎五分之四的腰椎间盘突出患者会出现腿部放射性痛的情况。常在腰痛减轻或消失后出现。 4、出现单根神经麻痹或马尾神经麻痹，表现为肌肉瘫痪或出现排便排尿障碍。  腰椎间盘突出症患者病情复发率相当高，为什么？ 1、伤筋需要100天的时间，已经算是保守估算了。而临床上很多腰椎间盘突出患者，经过几天的治疗，以为不痛了就停止治疗。 2、腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。 3、在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。 4、腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。  治疗腰间盘突出的食疗方： 1、杞子雀肉汤 材料：杞子20克，麻雀5只，姜、葱、黄酒、精盐。 用法：将杞子洗净，麻雀去皮毛、头、爪及内脏，置人锅中，加清水1 000毫升，急火煮开去浮沫，再加姜、葱、酒、精盐。急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，即可分次食用。 功效：补肝肾，壮腰膝。 主治：腰椎骨质增生，属虚型，腰部疼痛，不能久坐、久行者。  2、茴香煨猪腰 材料：茴香15克，猪腰1个。 用法：将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，用黄酒送服。 功效：温肾祛寒。 主治：腰痛。 偏方有一定的缓解作用，腰间盘突出若能配合一些中成药外敷，病情康复的更快。且消除的更彻底，不易反复。很多粉丝反映'邢郎匠'贴不错。对颈、肩、腰、腿疼方面的骨性病症调理效果都很好，一般2-3个周期就能康复。据了解在宔上深受大家的好评！感兴趣的可以看一下。  生活中应该做到以下这些： 注意做到“十不” 即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)。 两护 即：护腰(冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰，保暖并吸潮湿)，护背(穿毛背心和棉背心等)。 注意戒烟戒酒 烟中的焦油、尼古丁、钚200等有害物质会抑制成骨细胞活性，不利于骨骼代谢在一定程度上会加重腰椎间盘突出的病情，酒精会麻痹肝脏，影响骨骼对钙的吸收容易诱发骨质疏松不利于腰椎间盘患者的康复，因此生活中还要戒烟酒，忌吃辛辣食物。 |
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