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苦瓜加绿豆,作用太厉害!腰疼腿麻消了,腰突,腰肌劳损也不见了

 寂寞的季节314 2018-12-13

现在天气一天比一天凉,各种慢性病又到了高发期。其中腰酸腿疼就是很常见的一个,尤其是老年人表现的更明显一些,不管穿多少衣服,总是感觉腰部凉嗖嗖,不暖和,还经常会疼痛。这些其实都是腰椎病的原因。不光老人,年轻人发病的也很多,冬天就是这些患者最难过的季节。那么这个病是怎么来的,又怎么做好预防呢?我们有必要了解一下。

腰椎病的起因:

1、 年龄到40岁以后,椎间盘氨糖成分减少,日常不注意的腰部活动,就容易引起椎间盘纤维环的破裂,造成腰椎间盘突出。

2、 不良坐姿,长期弯腰,容易引起椎间盘局部应力集中,纤维环同样会受损。

3、 腰部负重大,长期干体力活,也会引起腰部劳损,造成腰椎间盘突出,比如搬运工,干农活,已经长途开车。

腰突的症状及久治不愈带来的后果:

1、开始时,腰部疼痛强烈,慢慢地会延伸到小腿。无论是站立还是躺在一侧,都会有一种难以忍受的疼痛感,呈放射性疼痛。

2、经过很长一段时间后,患者常有主观麻木感,多局限于小腿、足外侧、足跟、足底,与腰痛并见。

3、腰疼强烈的话,腰部各方面的活动都会受到影响,特别是后伸障碍最为明显,大多数患者屈曲时疼痛会更明显。

调理腰突的食疗方式:

1、狗肉加生姜

材料:狗肉一斤,生姜5片,核桃仁一把,葱适量

制作:将材料一同放锅内炖煮,熟后加适量食盐,吃肉喝汤。

功效:功能温经散寒,活血定痛。此外,中药外敷对于腰突的调理也受到广大患者的欢迎,在骨科伤寒杂论上曾多次提到"贵仁堂谷圣皇",采用白芷、怀牛膝、透骨草、独活等多种止痛的植物成分,深入患处进行消炎止痛,经患者反映一般2-3个周期就基本康复,对于颈肩腰腿疼等骨性病症方面都有突出的疗效,在宔上网友的反响也很不错,有需要的可以看看。

2、苦瓜+绿豆

材料:苦瓜200克、绿豆250克,瘦猪肉250克。

一把葛根加点菊花,腿麻症消了,腰疼、坐骨神经痛也离你而去!

制法:苦瓜、瘦猪肉洗净切片待用,将绿豆煮沸30分钟后加入苦瓜、瘦猪肉,再文火煮至绿豆烂熟为度,可加少许食盐食用。

功效:绿豆有消肿止疼的作用,对于腰膝酸痛的患者有辅助治疗的作用。

下面给大家科普下日常的护理和防范

1、 日常生活中我们要多摄入富含钙、锌、镁等微量元素。含钙丰富的食物有奶类,豆制品,鱼肉,虾米肉、海带等。水果蔬菜也要适量摄入。

2、 可以进行日常的倒走训练,注意选择车辆少人少的地方,以防摔倒。

3、避免进食刺激性食物,腰间盘突出患者常有疼痛烦躁、失眠等症状,尽量减少对消化道及呼吸道的刺激。

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