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痛风大多是“吃”出来的，可能由于饮食的不注意，会造成疾病的发作甚至恶化。如果痛风病人合理膳食，那么也会减少痛风的发作，并且降低痛风恶化的风险。 3种纯天然食物，可是排酸高手 1、空心菜 空心菜是一种碱性蔬菜可以分解体内的尿酸帮助排除血液中的垃圾，多吃一点空心菜可以帮助排出多余的尿酸，有效的降低体内的尿酸浓度缓解痛风的疾病。 推荐吃法：蒜蓉空心菜 做法：空心菜折段，洗净，控水备用。准备好辣椒和半头蒜。蒜切成片。锅里不要放油，把辣椒放到锅里，小火煎出虎皮。将辣椒煎出虎皮。加入适量的盐和油，将辣椒剁碎。将辣椒盛到碗里，备用。热锅下油，倒入蒜片爆香。倒入空心菜，大火翻炒。稍微断生后，倒入辣椒。倒入适量的盐、鸡精，快速炒匀，装盘。 2、桑叶 桑叶中含有多种生物碱氨基酸等成分，具有明显的降血糖，降血压，降血脂等症状，桑叶中的黄酮可显著降低血清尿酸水平，长期坚持下去，对痛风会有很好的辅助作用。 推荐喝法：桑叶煮水喝 做法：取新鲜桑叶回家，晒干切成小片，白开水煮泡开喝水即可。 3、薏米 薏米有利尿的作用能够促进尿酸的排泄，可以说是一种天然的降尿酸食品，除此之外薏米还能够通过抑制c5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用，从而改善痛风关节炎症状。 推荐吃法：柠檬薏米粥 做法：薏米提前浸泡三小时以上，放入砂锅煮开后小火慢炖半小时，依个人口味加入适量的冰糖至完全融化，稍冷挤入小半个柠檬汁，喝的时候再放几片柠檬片即可。 【风湿科医生：饮食只能降低20%的尿酸，吃药才是根本的调理之道】 膏滋属于中国传统中医古方制剂八大剂型中的流传最悠久的一种。因“膏方”具有强身、健体、养生、滋补、抗衰的作用，因此又称“膏滋”。 在著名医刊 《中华骨科杂志》 中登载过一款补肾、止痛、降尿酸的方子——【知坤堂清正饮】。此方在“国家食药监局”已备案，是百年老字号“知 坤 堂”的经典名方，并入选“国家非物质文化遗产”名录。 成分解析：所含成分乌梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根、茯苓有很好的祛风止痛的效果，龙眼肉、山药可以降三高，降低体内尿酸值，枸杞养肝滋肾，主调脾肺肾肝，相辅相成，让人体机能恢复到最佳状态。在如今这个的互联网时代，很多电商平台如 《祹》 《宔》《京》《棟》 就有，邮寄起来也很方便。但是此方因为其良好的口碑和显著的效果，很多不良商家跟风，如有需要，可认准“知 坤 堂”字样。 温馨提示： 1、运动可以促进血液循环，促进尿酸代谢，防治痛风发作，但痛风患者的运动一定要从小运动量开始，循序渐进。 先选择一些简单运动，例如：每天散步20-30分钟、匀速步行、打太极、做健身操、骑自行车、有用等。其中步行、骑车、游泳最为适宜。 2、当过思过忧或过悲，都会影响人体的三焦气化，导致气血瘀阻，有损健康，当患病之后，如果不能调整好心态，过于忧愁，只会使病情更加严重，保持良好的心态更有利于痛风的治疗，以及身体的恢复。    |
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