患有颈椎病的人在生活中要注意些什么？

在医学杂质上看过一个关于颈椎病发病率的报道。好像记得上面写的是整体发病率已达15%左右。而低头工作的颈椎病发病几率是非低头工作人群的4到6倍。我个人觉得，好像要比这个比例高很多。

近年来颈椎病的发病率越来越高，而且颈椎病患者的年龄也越来越小。颈椎病的发病和生活中的一些不良习惯有直接的关系。

想要了解患有颈椎病的人在生活中要注意些什么，就得先了解颈椎病的致病因素是什么。1、外伤。2、长期不良姿势造成的组织劳损。3、风、寒、湿因素。4、颈椎结构发育不良。5、慢性感染。

为了预防颈椎病的发生，减轻颈椎病引起的不适症状。我们生活中能做什么呢？

1、不要枕高枕头。因为睡眠的时间长。高枕与颈椎的正常生理弯曲角度是相反的。长时间的强迫体位会使颈椎周围组织劳损、颈椎曲度改变。也会产生慢性炎症。想问一句，平时你睡觉睡觉对了么。。。。。这是什么问题。看图吧。。

2、不要长时间低头。原因同上。此处上图一张，来说明正常颈椎曲度。低头久了起来动一动。伸展一下身体。

3、不要着凉。