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来自: gmajfpubxhpq70 > 《跑步》
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#膝盖疼,每天坚持这样做,越做越轻松。#感谢抖音小助手
#感谢抖音小助手。
练拳感悟
练拳感悟站桩时如何从脚底上找感觉?①如前脚掌吃力多,说明身体前倾了;如脚后跟吃力多,说明身体后仰了。脚踏在地上不实,说明两胯没松,身体的重量未沉到脚底;脚实到什么程度,取决于周身的放松。...
秋冬来啦给老铁们分享几种泡脚方法值得收藏哟
秋冬来啦给老铁们分享几种泡脚方法值得收藏哟@抖音小助手。
美国最新研究:跑得慢,也容易受伤
为了精确计算这个数据,研究人员研究了其中的三个可变量,分别是胫骨负荷(tibial road,在每次接触地面时胫骨所承受的压力),垂直平均...
嘴馋说明你身体缺这些东西
嘴馋说明你身体缺这些东西#@抖音小助手。
怎么锻炼才能开胯?
2.一个脚跪着,屁股坐在脚上,一个脚伸出去,然后脚相回扣。双手抓住自己的脚,左右两边都是。尽量让胯部挨地,身体不要向前倾。4.胯栏式压腿,坐下一个脚向前一个脚折叠向后,打开胯部,大于90°...
原创|到底,更爱谁?
在人流大批量的涌向跑道前结束慢跑的脚步,是构成我迈开腿的动力。专心的听着歌,继续天马行空的想象将一只脚搬到另一只前面并不断的重...
日常训练
下降和出脚要同步完成,不要落脚跟后,再出脚。收也是边上升边收脚,收的脚一定拖住地板,最后结束要两脚收齐,注意流动。3.练习探戈前进后退步,一个八拍前进,一个八拍后退,注意探戈的脚法。前两首...
武术基础五大腾空你知道哪几个(腾空飞脚、旋风脚、侧空翻、旋子、摆莲)#热门 #武术 #抖音小助手 @...
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