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@知行合一：找教练+请教练看一下，这个学生的步法和整体的动作，谢谢 需要调整几方面女少年正手1/2台走位攻。显然是初练，刚开始的意思。和大家常用的那个初恋意思完全不同。 首先，我得打个预防针。我讲的并不是说这个女孩子有什么错误，而是要做几方面的调整，达到快速提高技能水平的目的。 我想这是中国，包括韩国、日本等国家认真练乒乓球的人，都要练习的正手走位攻。由于最早都是用直板的多，所以这个看家的技术组合得以传承，继而发扬光大了。走位拉更是必练的计划。 欧美国家的选手更爱练摆速，以至于女线队员会侧身攻，而且能攻得不错的近乎见不到。因为这个计划练起来很苦，很累。深度练习的话，要2/3台，以至全台，直到全台不定点走位。 几点建议这个女孩子的技术，需要改进的地方，我个人认为： 徒手挥拍要补课 首先是徒手挥拍，两种，一是定点，不带步法的，二是带走位步法的挥拍，必须要练。这个没商量！ 几个细节，她的手上动作经常有停顿，这个问题必须纠正，这是手脚不能协调运动的明证。 要很好地解决，与徒手挥拍有极大的关系，首先要在徒手时慢慢找到感觉，那个感觉就是重心交换下的手脚协调使用。 所以，作为前期的铺垫，定点徒手挥拍要补课，而且要在连续性和较完整的交换重心及还原的连续上来强调。说到底，就是熟练，不用想，不用犹豫，也不能犹豫。肌肉有了记忆，再说其他。 重心降下去就少年儿童来说，这个女孩子不算矮了，所以，重心要适当降下去，膝盖适当弯曲，适当的含胸收腹。只有这样，重心的作用才能更好地体现，而双脚的抓地感才能强烈。她现在正手位击球后，脚后跟都是离开地面的，这样是走不好步法的。 这就是为什么她走位攻时忽快忽慢的根本原因，可以极端一点的说，交换重心是第一位的，这个环节解决不好，剩下的全是空谈。 外观上看，手与脚动作节奏是分家的，但是根子还是在重心交换和还原。 其实说到底就是一句话，脚下必须有吃重感，必须学会用重心带动手臂去打球。学会这个，是一本万利的事情。 我再次强调：孩子不是有什么错误，而是要有练习过程中不断提高要求、不断进步的过程。 纯属个人意见，仅供参考。 国球汇【找教练】栏目，每期解决一个真实存在的乒乓球技术问题。从动作原理到实战运用，帮你打好基础、稳步提高！ |
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