有极少数人经历过N种减肥方式，总是反反复复，最后遇见了159，经过几次辟谷换食，体重变化也不大，开始自我放弃，认为这辈子就只能这样胖下去了。
没有人的基因里就是胖子，就算从出生开始就是个大胖小子，也不至于发展到成年后的200斤以上，对吧？
如此超标的体重，到底是怎么来的呢？不外乎两个因素：
1、吃太多！
2、吃了激素类药物！
如果你已经是个胖子，千万不要“病急乱投医”，减肥是必要的，但绝对不要频繁的尝试各种减肥方法。
一方面有些减肥法不科学，为了让你看到所谓的“效果”，而破坏身体机制，导致更严重的问题。
一方面当你为了减肥而减肥时，体重下降，你就会放松警惕，开始暴饮暴食，过没多久又胖了回来，不止会让你觉得那个减肥方法无效，还会让你自暴自弃（管他的，反正都反弹了，吃了再减）。
自然就会出现到最后很难减肥的结果，实际上就是错误的观念所致。
如果你选择用159来进行辟谷换食，通过调整饮食结构均衡营养，降低垃圾毒素的摄入，提高细胞的自我代谢，让身体恢复应有的状态，请你给身体一点时间。
如果你只有20斤以内的毒素，大约1-2个月即可清理出去。如果你有50斤以上的毒素，你就要做好一年的准备来排毒，毕竟你这50斤以上的垃圾，不是一年吃起来的，为什么你要奢望1年以内就排出去呢？
体重严重超标的人，更需要坚持，因为内脏的空隙都被脂肪填满了，血液中也含了非常多的油脂，需要先清理血液里的油脂，再分解内脏脂肪，然后才是皮下的蜂窝脂肪。
当血脂和内脏脂肪很多的时候，初期体重变化不大是非常正常的表现，如果你单纯以体重来判断是否有进度，建议你就不要尝试食物疗法了，直接去抽脂比较快。
当然，还有一种情况就是内分泌系统存在问题，比如甲状腺、女性荷尔蒙等。内分泌系统异常是直接影响重量变化的因素之一。所以到底是什么原因让你进度很慢，还是需要“向内求”。
如果你总是认为是方法不对，实际上是你从来都不向内找答案，那么你永远都会走在减肥的道路上，说到底就是你拥有“肥胖的观念”，仅此而已！
