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来自: 北极熊788 > 《健身》
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每天原地这样跳89下,15天暴瘦全身,主要瘦肚子瘦腿
每天原地这样跳89下,15天暴瘦全身,主要瘦肚子瘦腿。
每天坚持原地平躺抬腿5分钟,18天暴瘦7斤肉,主要瘦肚子瘦腿
每天坚持原地平躺抬腿5分钟,18天暴瘦7斤肉,主要瘦肚子瘦腿。
每天坚持原地高抬腿80下,从有肚子到没肚子,腿也瘦下来了
每天坚持原地高抬腿80下,从有肚子到没肚子,腿也瘦下来了。
每天坚持原地高抬腿3组……每组40次,强效瘦肚子,15天掉3斤赘肉
每组40次,强效瘦肚子,15天掉3斤赘肉。
每天坚持原地双臂打开 腿向上抬 8天暴瘦全身 主要瘦肚子
每天坚持原地双臂打开 腿向上抬 8天暴瘦全身 主要瘦肚子。
每天原地竞走89下,15天暴瘦全身,主要瘦肚子瘦腿
每天原地竞走89下,15天暴瘦全身,主要瘦肚子瘦腿。
早晨空腹做,瘦得特别快,1天100个原地收腿,15天肚子小了狂掉称
早晨空腹做,瘦得特别快,1天100个原地收腿,15天肚子小了狂掉称。
每天坚持原地抬腿30次,15天暴瘦全身,主要瘦肚子和腰
每天坚持原地抬腿30次,15天暴瘦全身,主要瘦肚子和腰。
每天坚持原地跳一跳80次, 轻松瘦腿和肚子, 比骑1小时山地车管用
每天坚持原地跳一跳80次, 轻松瘦腿和肚子, 比骑1小时山地车管用。
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