胃不好的人一定要吃，比胃药还厉害！简直是胃病克星！

胃不好的人应该要注意科学饮食，科学饮食也可以起到保养胃的作用，平时要养成良好的生活习惯，尽量少食多餐，少喝浓茶，少喝咖啡，不要吃油炸类的食物，经常吃白菜炖豆腐，可以起到养胃的作用，那么我们具体了解一下，胃不好的人一定要吃，比胃药还厉害!简直是胃病克星!

1.养成良好的生活习惯

少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。­

2.改变饮食习惯

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

3.积极食疗

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

4.按摩保健

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

白菜炖豆腐

食材：白菜、豆腐,姜、蒜、香葱

做法：

1.白菜切段，豆腐切块

2.豆腐下水焯一下，捞出沥干

3.白菜下水焯一下，捞出沥干

4.锅中热油，放入姜蒜葱，炒香;

5.入豆腐略煎一下，加水(或高汤)小炖一会儿;

6.放入白菜翻炒一下, 最后调入盐和鸡精，即可!

7.加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。

胃不好的人一定要吃，比胃药还厉害!简直是胃病克星!胃不好的人群，一定要重视饮食方面的调养，合理饮食也有利于胃的健康，而且被叶降低患胃肠疾病的风险，注意控制脂肪的摄入量，少吃过于油腻的食物。