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如今生活节奏越来越快，人们的生活压力工作压力导致身体已经不堪重负，由于你争我抢的好强心，甚至不惜牺牲身体的健康换来的身外之物，是时候关心一下自己的身体了，人到中年应该说是最旺盛的年龄，但是现代人很多都是已经开始衰退，那是因为什么呢？很大一部分都是身体堆积的坏毛病集体爆发了，而且很多人还不重视，不知道去调养，身体才是革命的本钱所以男人一旦觉得自己没有以前“强”的时候就要重视了，很多时候都是肾虚惹的祸，肾虚会影响男性的荷尔蒙的分泌，男性荷尔蒙低下的话就会影响夫妻生活，这样老婆会不高兴的。
枸杞子是为数不多的既能食用又能药用的药食同源食材，《本草纲目》中记载，枸杞“能泻肝肾虚热，补肾益精，养肝明目、强壮身体的作用”，枸杞子的滋阴补肾功能更是非常了得，特别适合肝肾真阴不足，劳乏内热补益之药，是益精明目的上品，那么枸杞的食用方法也分很多种，不同的食材搭配养生保健通途各不相同。
枸杞的几种黄金搭档，枸杞加点料轻松补充男性荷尔蒙，助你“夜夜深耕”。 枸杞焄灵芝茶，具体做法：枸杞15粒、焄灵芝5克、红茶3克，将三种原料用开水闷泡5分钟左右即可饮用，每天只需放一次原料可以重复闷泡到无色无味为止，枸杞搭配焄灵芝可以达到阴阳双补、滋阴壮阳、益肾填精的作用，一般服用十天左右可以很好的提高性生活的质量，大大提高夫妻生活质量。 男科医生指出，焄 灵 芝 中含有的锰元素是天然的荷尔蒙激素诱导剂，可以促进男性的荷尔蒙分泌，增强肾阳气，其中含有的锌元素是男性丁丁发育的必要元素，可以增强精子的数量和质量，另外含有的维生素A、B等元素可以提高细胞的活性，男性经常用枸杞和 焄 灵 芝 泡水喝可以补肾固精、保护前列腺、提高男性能力等好处。
枸杞龙眼酒，具体做法：枸杞子150克，龙眼肉200克，白酒1000毫升 将枸杞和龙眼肉洗干净，晒干水分置于干燥的容器中倒入白酒浸泡10天左右即可饮用，每次20毫升，一日两次，作用：补心滋肾，益智安神，对头昏眼花，失眠多梦有很好的效果，泡过的枸杞子和桂圆可以一起吃掉。
美容养颜润肺粥---冰糖枸杞银耳羹 具体做法是：枸杞子20克、银耳20克、冰糖25克，将银耳泡发撕成小块备用，其它食材都洗净，然互把银耳放入锅中加入冷水大火煮开，小火炖煮半小时，然后加入枸杞，炖煮10分钟左右加入冰糖煮到糖化后即可食用，因为具有滋阴、润肺、益气生津的功效，特别是合适女性朋友，冰糖枸杞银耳羹既能滋阴润肺、美容养颜还能补肝益肾是滋补身体的佳品。
健脑明目促进大脑发育----番茄枸杞粥 做法：番茄150克、枸杞子10克、生姜5克、粟米100克，把姜晒干弄成细沫备用，把番茄清水洗干净，连皮切碎，弄成番茄糊，放入碗中备用，把粟米放入砂锅中加入水大火煮沸然后小火煮半小时加入枸杞子、番茄糊其它料搅匀稍煮一下，即可食用，早晚各一次，具有补养肝肾，健脑明目，常食可以促进大脑的发育，改善记忆力，对脑力疲劳者有较好的作用。
现在90后都已经开始用枸杞养生了，你还不着急么？养生要从现在开始，并不是老了才需要的，男性健康要学会提前预防。 |
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