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相信很多女性朋友对于自己的皮肤状况都是很关注的，随着冬天气温的下降，我们的食量也开始增加，女性朋友们中很大一部分人也是“吃货”家族的一员，但是冬天在吃东西的时候要注意了，有一些食物吃多了，就会对皮肤产生影响。这是因为冬天很多人体内都有湿气，而一些食物吃多了就会加重人体的湿气，女性朋友们湿气一种，脸上就容易出油和长痘，影响美观。像这三种食物冬天就要少吃，不知道的人，难怪痘痘和油光总是不消呢。
红枣红枣性温味甘，是一种温补通经络的好食材，很多人在冬天炖汤的时候都会放一些红枣，既增加了香甜醇厚的滋味，又吸收到了丰富的营养。但是红枣虽好，也不是人人都适合吃的，湿气重的人就要少吃一些红枣。这是因为红枣的味道比较甘甜，而甜的食物就容易使我们体内的湿气增加，吃多了容易生痰，还会让水分淤积在体内，可能会导致水肿，对于湿气重的人保养皮肤也是不利的，所以味甜的红枣就是湿气重的人要少吃一点的。
西瓜很多饭店在餐后都会上一盘西瓜来给人解解渴，但是湿气重的人，西瓜也是要少吃的。这是因为西瓜是属于比较寒凉的食物，湿气重会影响到脾胃的健康，而再吃寒凉的西瓜就容易使胃受寒，这样对于脾胃的健康是不利的，还有可能导致腹泻等症状，同时女性朋友们面临的因湿气重而引发的皮肤问题也难以缓解，所以湿气重的人，西瓜也是要少碰的。
油腻食物油腻的食物也是湿气重的人要离远一点的，湿气重的女生通常都会有脸上出油、冒痘、气色不好等现象，而油腻的食物吃多了自然会加重我们皮肤这些不好的现象，同时脸上出油冒痘毛孔就容易堵塞，而油腻的食物脂肪含量高，也会对我们的毛孔和细胞代谢产生影响，所以女孩们为了自己的肌肤，在发觉自己湿气重时，这油腻的食物就要少吃！
除了这些湿气重的人要少吃的东西，有一些东西适量多吃反而能起到一定的去湿气效果。比如红豆和薏米就是去湿气比较好的天然食物，红豆有利水的功效，薏米能健脾胃祛湿邪，湿气重的人常吃一些就有利于湿气的排出，这样女孩们因为湿气而产生的油光和痘痘就能得到缓解了！
当然在冬季各位也要多多注意，保持规律的作息和适量的锻炼，饮食要尽量清淡，这样有了一个健康的身体，湿气不上门，皮肤也就能水润有光泽了！ |
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