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来自: 培训班背包 > 《按摩 正骨 整脊》
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中医教你经络养生 6招按摩去失眠
中医教你经络养生 6招按摩去失眠导语: 失眠有别于睡眠障碍,严重地影响着一个人的身体健康,以及工作行程。不用怕,爱美网小编和你一起...
保健按摩,拯救你的睡眠
保健按摩,拯救你的睡眠。失眠或其他睡眠障碍患者持之以恒的如法操作,可有效拯救走下坡路的睡眠状况,提升优质睡眠的指数。再有,背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健,可以促进...
睡眠质量不高可自我按摩(转贴)
现代人工作紧张,精神压力大,往往睡眠质量不高。专家认为,在睡前除了喝杯牛奶,做一些放松的活动,如听音乐、看书等促进睡眠外,还可做做自我按摩,有助于安神催眠。只要持之以恒如法操作,能提升睡...
失眠可以试试自我穴位按摩*
失眠可以试试自我穴位按摩*人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。③腹部按摩临睡前取仰卧位,将双手搓热,环形按揉腹部,顺时针和逆时针各30次,除有安眠作用外,还有健脾和胃,助消化作用。④颈...
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按压穴位治失眠。第一穴,可以按摩极泉穴泻心火,失眠跟心火旺有关系,心火太旺,肾水灭不了心火,所以会失眠。第二穴,可以按摩心经上...
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睡前按揉百会穴有效促进睡眠
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火锅蘸酱绝佳调制方案【按百会促睡眠】天津市第四中心医院中医科副主任医师陈强介绍,长期按摩百会,可以清心醒脑、改善血液循环、有效促进睡眠。百会穴位于头正中线与两耳上部连线的交点(图片源自网...
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