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有句老话说‘入冬补一补，开春猛如虎’冬天是养肾储精的最好时候，也是养补.肾脏的最佳时期，但是大多数人仍是无奈的逆行而为，虐待了养肾的最佳时期，仍然的酗酒，熬夜，工作压力大等等，很轻易的就会造成肾气的损伤，人体就出出现肾脏虚弱，如果长时间不调理，就会造成‘僵尸肾’处于三十岁左右的年轻，但是却是60岁人的状态，所以我们要关心我们的肾脏，尤其是冬季，反之，不仅对身体健康有威胁，对夫妻感情也会造成不良的影响。  调养肾脏并非，吃虫草，参茸就能解决，那叫乱补，咱们首先看一下肾脏虚弱的形成还有形成后的症状是什么？肾脏虚弱的最大原因是肾气损伤造成，肾气是肾脏排出来的营养，在中医上也叫‘根气’是人之根本，肾脏排出肾气后，五脏必须吸纳肾气后才能正常的排泄和分泌，而损伤肾气的原因大致就是经常熬夜，房事频繁，思想压力大，过量饮酒等等，这样就会让肾气的输出偏离轨道，致使五脏得不到刚需的营养，相互争夺肾气，从而出现分泌紊乱以至于体表会出现各种虚症，俗称肾脏虚弱，其症状大致为： 头晕耳鸣，腰酸，有疲劳感但是缓解慢，精力不集中，到了后期表现为-精神颓废，喜睡，喜欢独居排斥夫妻生活，梦遗盗汗，免疫力下降，头发油腻或有早白现象，怕冷，情绪不佳，早泻滑精等等，这就是肾脏虚弱的形成。  所以，调补肾脏虚弱必须要益肾气，安五脏，绝不能出现点问题就大补特补，被誉为‘肾黄金’的食材-黄精，吃上几天，足以达到调补同行，安和五脏，效果远超虫草，参茸。黄精别名老虎姜，在众多强肾食材中以翘楚自居，被现代养生界誉为‘肾黄金’大多数人并不知道黄精的神奇，很多时候出现肾脏虚弱，人们会炖参汤，泡虫草等等来给自己滋补，这是错误的，因为在肾脏虚弱的时候，没有肾气的支持，烈性的食材会对肾脏产生二次压力，出现排泄难，因此很多人就会出现越补越难受，胸闷，甚至有住院的，人参，鹿茸虽好并不是强肾固精的首选，自古就有“人参养元益一生，强肾壮腰吃黄精”的说法，所以黄精在强肾固精上是非常强大的食材，那么黄精强肾固精的原理在哪呢？  九蒸九晒后的油头黄精切面表现 帮助肾脏益满肾气，安抚五脏，有效提高免疫力，从根本上破除神在虚弱黄精中含有大量的活性氨基酸和活性蛋白质，其在强肾固精方面表现优秀，进入人体后首先是帮助肾脏缩短肾气恢复的时间，激活沉睡的肾脏，其次让五脏快速得到刚需的肾气营养，致使五脏排泄和分泌正宗，这就是黄精调补同行的特点，是其他食材不具备的特点。 《本草纲目》：‘肾气益足，五脏亦可安和，则全身然然，虚症自解耳’这句话的意思不难理解，就是一个人肾气足足的，五脏安和协调，分泌正常，那么就一定是生龙活虎的年轻态，任何虚症都会离自己远远的，而黄精就可以同时做到这两个步骤。黄精性平味甜，常年食用不会对人体造成体寒或者上火，安全性十分可靠，在临床上黄精多用于肾气损伤引起的各种虚症：头晕耳鸣，腰酸，有疲劳感但是缓解慢，精力不集中，精神颓废，喜睡，喜欢独居排斥夫妻生活，梦遗盗汗，免疫力下降，头发油腻或有早白现象，怕冷，情绪不佳，早泻滑精等等  即便是非常健康的人，食用黄精也非常不错，能有效的提高免疫力，达到保健作用，黄精中也富含黄精酮素，被人体吸吸收后能有效的阻断老化皮肤细胞的裂变，从而达到延缓衰老的目的，经常食用黄精养生的人不仅精神抖擞，肌肉充盈而且皮肤白皙，气质超然，素有‘常吃黄精，留住年轻’的美丽段子  食用黄精仍有讲究，选材须谨慎食材都有优劣之分，黄精也是如此，在我国黄精大多分布在南方山区上，品种非常多，大概有13个品种，但是大部分品种上不了台面（药性含量不够）这也是很多人吃黄精达不到预期的原因，在这里也给大家分享一下选择黄精的技巧，首先选择黄精的时候不要管它是什么品种，选择蒸熟后仍然油性足，肥大肉嫩，切开后更是油性超足，入口香滑，质地松软，这类黄精就是上等的黄精，被养生界誉为‘油头黄精’其次为柴性黄精，此类黄精大多由粗纤维组成，蒸熟后干枯瘦弱，质地坚硬，切开后就像干柴一般，不宜食用，也会对人体造成纤维过量沉积  左边为油头黄精切面，右边为柴性黄精切面 食用方法以及用量：泡水—油头黄精10到15克（切片后3片左右）用400毫升开水冲泡。可以配合-态子葚（没有硫磺熏蒸的桑葚子）8克，一起焖泡效果更好 泡酒-可以用油头黄精一斤，态子葚一斤，白酒二十斤左右，直接浸一个月，每天饮用100毫升左右 |
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