自入冬以来，都吃得比以往都要“补”一些，所以排便都比较费劲，排出来的排泄物还很特别，就像羊粪蛋一样，质地很硬。后来，有个老中医给我开了一副药，按方法服用3天后，排便就开始畅通了。 方法：取杏仁、火麻仁、松子仁、柏子仁各15克，研末，冲服，代茶饮用，有助缓解大便干结。
（茂名 徐姨）
专家点评：广州中医药大学第一附属医院药学部副主任中药师谭汉添表示，便秘常发生在上了年纪且肠胃比较虚弱的人群当中，尤其是在寒冷的冬季，室外温度比较低，人们都不愿意出门，会造成便秘现象进一步加重。
偏方中，杏仁味甘、性平，归肺、脾、大肠经，能够平喘祛痰、润肺止咳，因其含有丰富的脂肪油，这些脂肪油可以提升人体肠道里粘膜的润滑作用，起到润滑肠道、美容养颜的作用。火麻味甘、性平，归脾、胃、大肠经，富含挥发油、蛋白质、多种维生素等成分，有润肠通便的作用，主要用于血津亏虚所致的肠躁便秘。松子仁性味甘温，归肺、肝、大肠经，具有滋润止咳、滑肠通便、养血补液的功效，可以治疗老人津枯肠燥的便秘以及肺燥咳嗽。而柏子仁性平、味甘，归心、肾、大肠经，有养心安神、润肠通便、止汗的作用。
总体来看，此方适合因津液亏虚所致的肠躁便秘者服用，能够发挥不错的润肠通便效果。因要研末冲服，所以老人在用药时，可将各味药的分量减少至5克。但种子类药物的滑肠功效较强，不适合老人长期使用，建议在排便情况恢复正常后便停止用药。日常只需多加食用新鲜的蔬菜、水果，增加膳食纤维的摄入，可减少便秘的发生。另外，对于津液亏虚情况严重的老人，建议日常以玉竹、天冬、麦冬各10~20克，煮粥或煲汤服用，也有助预防肠道在冬季“堵车”。
（记者 陈晓琨 通讯员 锁卓琪）
