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补肾是男人绕不开的话题，不管补肾是否为了更好的夫妻生活，肾虚的男人都需要及时补肾，即使是为健康考虑也不能忽视肾虚的危害。那么男人补肾吃什么呢？下面介绍一些补肾食物，让男人拥有健康体魄。 这样搭配补肾超给力 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 食疗作用：此方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。 这些食疗方让你补肾 一、虫草乌鸡 【原料】冬虫夏草10克，乌鸡一支，枸杞30克，姜、葱、食盐适量。 【制作】①将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净后备用。 ②虫草、果杞洗净。将虫草、果杞，适量食盐，姜葱段放入鸡腹中缝合，放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。 【功效】益气补肾。用于肾气亏虚而致的头昏乏力，气短喘促，腰膝酸软，心慌汗多。 二、干煎蒜子大虾 材料：中虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。 制法： 1、中虾洗净，切去头尾，沥干水。 2、猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。 功用：强健腺体，益精补虚 三、羊肾和乳粉 主料：乳粉20克。羊肾1只。 烹调方法：将羊肾剖开。清洗干净，挖去白色筋膜和臊膝，放在锅内，加入清水。加热炖煮30分钟左右，以羊肾煮熟为度。兑入乳粉。空腹食用。 功效：补精添髓，温肾益气。用治下焦虚冷，不举，脚膝无力。 四、甲鱼滋肾汤 原料：甲鱼1只(300克以上者)枸杞子10克。熟地黄15克。 做法：将甲鱼宰杀后。去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。 功效：滋阴补肾，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾。方中鳖肉。益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。 五、煎蚝饼 材料：豆粉80克，鲜蚝肉500克。鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。 烹调方法： ①.豆粉加水拌城浆。浇在蚝肉上，拌匀放入盐、蒜苗末。 ②.将蚝肉浆平摊在锅底上，平底锅上放猪油烧热。打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。 功效：益阳补肾 六、益智炖花胶 材料：巴戟天19克，益智仁10克。杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)幼盐少许。 烹调方法：花胶预先浸透发开。切成块状备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。 功效：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、泄精、房事时间短等症。 蚕蛹N种吃法补肾 1.核桃炖蚕蛹：核桃仁150克，蚕蛹80克，肉桂5克。先将肉桂洗净，研成极细末。将蚕蛹洗净，晾干后略炒一下，与核桃仁同放入大碗内，加水适量，调入肉桂末，搅拌均匀，隔水炖熟即成。每日1剂。可补益肝肾、健脑益智、温肺润肠、乌须黑发，适用于精血不足之腰膝酸软、夜尿频多、不举泄精、须发早白及肺结核等。 2.蚕蛹炒韭菜：蚕蛹50克，韭菜200克，调味品适量。将韭菜、蚕蛹分别洗净备用。将炒锅置火上，放入油，将沥净水的蚕蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精盐、味精翻炒均匀，即可装盘上桌。可补气养血、温肾助阳、消除疲劳，适用于高血脂、高血压、动脉硬化、不举泄精、便秘等。 3.炸蚕蛹：蚕蛹、植物油、调味品各适量。将蚕蛹洗净，控干水分后备用。炒锅放入植物油，烧热，炸蚕蛹，再倒出多余的油，稍留底油，加热后炒葱、姜、蒜，调味后即成。可降脂减肥，适用于高脂血症等。对肝炎、心脑血管等疾患有辅助治疗作用。 4.蚕蛹酒：蚕蛹100克，米酒500克。蚕蛹洗净控干水分，放入米酒容器内，共浸1个月后即可饮用。每日1次，每次2匙。有和脾胃、除疲劳、益肝肾之功，适用于不举泄精、脾胃虚弱者。 5.蒸蛹肉：蚕蛹50克，精羊肉150克，核桃仁100克，调味品适量。将羊肉洗净，切片，与蚕蛹入油锅中略炒至变色后，放碗内，加核桃仁、葱花、姜末、食盐、猪脂、味精等，蒸熟服食。可补肾助阳，适用于肾阳亏虚所致的不举、欲望淡漠等。 这十种食物很伤肾 男性要注意 1、 粗棉籽油（农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油，黑色尝之发苦） 2、 烟，酒，酒后饮茶 3、 芹菜，荠兰（芥蓝） 4、 冬瓜 5 、莲子心，杏仁 6、 竹笋 7、 羊脑，猪脑，免肉 8、 黑木耳 9 、菱角 10、 火麻仁（桑科植物大麻的干燥成熟果实） |
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