中医推荐的减肥秘方：凉拌鹌鹑蛋，三个月瘦三十斤，没问题

 

  

  

 

 

 

 

那么我们应该这样看，我们身上多余的肥的这些东西，到底叫什么东西，它是从何而来的，我们再看看鹌鹑蛋和它有什么关系，我想这个问题就迎刃而解了。据我所知，我认为我们肥胖，比如脂肪肝、胆固醇比较高，那么它的源头都是因为造血，造水的那个器官出了问题，那么中医养生说了，谁管着造血，谁管着造油，谁管着水来给转化呢？脾脏，

鹌鹑蛋吃完以后是健脾的，脾脏的功能好了以后肥才能下去。

 

 

 

做鹌鹑蛋也有讲究的

第一步，咱们让它熟了，但是不能煮，这个方法很简单，咱们就是坐一壶开水，把鹌鹑蛋放进去十分钟就可以焖熟了，鹌鹑蛋的营养就不会流失了。

油炸的鹌鹑蛋不光营养，然后这个调料上去了能附上去，味道就更鲜美了， 

 还有跟大学说一下，在炸之前，把鹌鹑蛋上面的水分擦干净了，不然会溅到你身上。

 

 

 

 

 

然后咱们把调料放进去，葱姜蒜放进去，这个既减肥又营养的菜就做好了。