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来自: 电灯一亮 > 《自由泳》
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自由泳腿常见错误动作和纠正方法
自由泳腿常见错误动作和纠正方法。自由泳腿以髋为支点,大腿带动小腿,鞭状打腿,这种打腿的要领在于体会大腿带动小腿,所谓大腿带动小...
掌握自由泳大腿带动小腿的诀窍,鞭状打腿其实也不难
掌握自由泳大腿带动小腿的诀窍,鞭状打腿其实也不难。
这样看自由泳腿就不会觉得太难了
其实,技能类学习难不难除了看个人的天赋外,还看学习者对学习过程的认识,自由泳腿最难学的是如何做到大腿带动小腿,做波浪式或者说是...
自由泳练打腿,到底是该直还是该弯?
自由泳练打腿,到底是该直还是该弯?打腿这一说,书上说自由泳打腿要微屈膝盖,教练呢,却让你打直腿。自由泳打腿到底是怎样的。不是再...
四种游泳姿势的动画图解
3.夹蹬水:实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝),由腰腹和大腿同时发力,以小腿和脚内侧同时蹬夹水,先是向外、向后、向下,然后是向内、...
教你游泳,包你学会!!!
- 3.夹蹬水:实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝),由腰腹和大腿同时发力,以小腿和脚内侧同时蹬夹水,先是向外、向后、向下,然后是向...
自由泳:解锁「鞭状打腿」
错误的自由泳打退,究竟错在哪里
自由泳腿的打水动作,应该向下屈腿打水,向上直腿打水,打水幅度越为30-40厘米。通俗易懂地来说,打腿时要求胯以上保持绷直不动,从大腿...
自学自由泳四步骤之一腿功
b一开始如果做不出鞭状打腿,为了避免小腿向上主动上扬再向下拍小腿的打腿,可以尽量将大腿小腿脚面绷直,直上直下棍状打腿。慢再放松脚...
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