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懒人都能做的“桃胶雪莲子炖奶” 桃胶：是桃树树皮分泌的一种固体树脂，是一种物美价廉的美颜圣器。 雪莲子：就是皂角米，健脾滋肾，润肤养颜功效。 但是要注意：（孕妇或者经期期间不要吃） 食材：桃胶；雪莲子；银耳；椰奶；冰糖 做法： 1.桃胶和雪莲子提前浸泡一晚，洗干净挑去杂质。 2.银耳提前泡发了，洗干净，剪去蒂，撕碎 3.将银耳放入锅中，炖煮半个小时，然后加入桃胶和雪莲子再炖半小时。 加入适量椰奶搅拌均匀，加冰糖调味。 就可以食用啦。 坚持食补一定会有效果的，外滋养，内调补，女人要爱自己，爱自己身体。
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