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脑梗一种高复发率、高致残率、高死亡率的血管疾病，多发于50岁左右的男性。 有相关统计数据显示，我国每年死于心脑血管疾病的患者数量呈现逐年上升趋势，其中脑梗所占的比例非常大。 所谓“血管健康人长寿”，脑血管堵塞是引发脑梗的源头，所以，想要预防脑梗，就要从养护血管和清理血管垃圾入手。 如果过了50岁，还有四大习惯，脑梗十有八九会上门，别怪没人提醒： 1、长期抽烟酗酒 之所以把抽烟酗酒放在第一位，是因为这两个习惯大多人男性都有，并且不认为其对身体会有多大的伤害。 其实根据调查显示，患有脑梗的人群中大多数人都有长期抽烟酗酒的习惯。 抽烟会导致人体血液当中的纤维蛋白含量明显上升，增加血液粘稠度，酗酒会刺激血管，致使血管收缩，两者会起到相互促进的作用，所以为了健康，一定要戒烟限酒。 2、长时间久坐 因为工作性质的关系，很多人会说久坐难以避免，但其实我们日常可以有意识的稍微活动一下。 因为长期久坐会导致下肢血液循环减缓，出现大脑供血不足等情况，一旦血栓堵塞脑血管，就会发生脑梗； 此外，血流减慢还会导致脂肪酸积聚在血管内壁上，易阻塞心脏的血管。 3、偏爱动物内脏 不少人偏爱动物内脏，日常喜欢吃脑花、羊杂汤等，其实这类食物对身体的确是有好处的，具有补充钙和蛋白质以及有补血等作用。 但是之所以不建议多吃，是因为其胆固醇的含量很高，长期摄入，会增加血液中脂肪的含量，造成血管壁上垃圾增多，出现血栓。 增加心梗、脑梗的发生率。 4、压力大，精神紧张 现在人的生活压力比较大，精神容易长期处于紧张的 状态。 研究发现，如果机体长时间处在紧张、激动或者疲劳的状态中。此时，就有可能会引起血管痉挛的发生，从而影响到人体正常的血液循环，最终诱发血栓的形成。 血栓是导致各种心脑血管疾病的元凶。 脑梗发生前，头部会有三个信号，希望你能够抓住：第一个：头痛剧烈 脑梗发生前，脑血管部分被堵塞，就会出现头痛频发的情况。 甚至出现抽搐、昏迷、嗜睡等，甚至因咳嗽用力都会加重头痛，一旦发生昏迷，脑梗就很容易上身。 第二个：眼前发黑 由脑梗引起的眼前发黑往往是一过性的，有的持续几秒钟或者是几分钟，然后会慢慢的恢复状态。 有的患者并没有恶心呕吐以及头晕的现象，却出现短暂性的视网膜缺血症状，这主要是因为脑血管疾病的恶化而造成。 第三个：舌根发硬 这种情况在医学上被称作运动型失语，是因为脑血管堵塞引起的大脑供血不足造成的。 大部分人在发病前会出现舌根发硬，表达不清的情况，还有一部分人根本听不懂他人的讲话，这时候就要注意了，可能脑梗来了。 想要预防脑梗，补充三物，做好两件事：
1、补充α-亚麻酸 |
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