|
辞旧迎新，否极泰来。花香蜂蝶来，晴空彩云飞。良言一句，遍体清凉。好拳一套，周身通透。内功深湛，能扛严冬。五脏清虚，神智清明。人需要常知常新，对不了解的事物，要永远抱有兴趣。对没有练好的功法，要持续精进。深入进去，事物就有了变化。比如写字，十年写一个永字，一年和一年写得字，都会不同，进步能看出来。将细节展开，空间是巨大的。将意念专注，洞察力就会精确。有了才能放下，没有何谈放下。打拳就是自己，观照自己。做个旁观者，看自己怎么动。所有局部，都对了，然后动态串联，拳就打活了，成了整体。所谓有东西，就是你懂不懂技术，且到位与否。你得搞清楚，怎么抬手，怎么动步，每一个动作，都有目的。所谓妄动，就是不知道在干什么，或为何要这样。理清拳法精，这话一点都不假。 第一条主线，双臂的连线。手是梢节最前端，有很多部位，在两臂的这条力线上。好似一张弓，是弓就要开张。你拧左臂的时候，右手也要同时拧。有时同向，有时反向。不要一个拧，一个没动作。怎么叫贯穿力线，两条手臂，用后背贯穿，去拉斜方肌。转动脊柱，后背扩张，肩胛骨开合，再做手臂动作。式子不能理解成，只是手臂。比如斜形拗步，一转就是半扇身子，兜着背，立着脊，沉着肘，送手出去。当你拉住斜方肌，沉住肘，两条手臂，就是一条大鞭子。做个测试，立身中正，抱混元桩，肘底沉住不动，开始转肩轴，看能否转动自如，肩胛骨能否开合自如。如果肘随着肩，动得厉害，忽高忽低，说明肩还是没抻开。从左边指尖，小臂，肘部，大臂，肩轴，肩胛骨，一直到右边指尖，这条力线应该是沉的。如果你打拳，手指尖不发涨，手掌不发热，说明气血没过去，这条力线还不通畅。长期练太极的人，手掌非常胖乎，很厚实且温润。
|
|
|
