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大家都知道，要想保持身体健康，我们的血液需要干净，血管干净没有淤血，可以保证我们身体的各个部位的供血，如果血液堵了血管里有血栓，那么血栓堵到哪就能引起哪的脏器或者肢体的坏死，常见的是脑血栓和心梗致残率和致命率比较高，所以一定要引起重视。  血栓是怎么形成的呢，中老年人是血栓疾病的高发人群，因为中老年人的活动量相对少，中年人熬夜和高油热饮食，老年人没有活动量。长时间一个动作，会导致血液循坏减慢，这样一来凝血细胞和静脉壁的接触次数就会增多，就容易造成血栓。当静脉血管受伤出血时凝血细胞就会在伤口处聚集以防止出血，也会造成血栓，一般术后卧床时打的预防静脉血栓的针就是这个意思。还有一些血脂高和血压高的人，血栓的几率也很大。  那么，我们可以通过哪些症状来判断是否患上了血栓呢？我们可以通过以下几个部位来判断。 一、腿肿脚肿，血栓能导致血液循环不好，血液循环不通畅的话，那么作为心脏供血最末端的脚部一定是首先遭殃的，就像河水的末端一样，水流没有动力冲不动泥沙。血管也是这样，末端的血液没有动力，血液供不到肢体的末端，下肢循环变差就不能很好的带动水分的运行，所以容易引起下肢的肿胀。  二、下肢酸胀疼痛。一般下肢容易形成血栓，一般中年以后会有不知什么原因小腿酸胀疼痛，而且伴随着下肢有静脉曲张或者下肢血管发深一眼就能看清血管的分布，这时候也要考虑有血管淤堵的地方。 三、半侧身体会有麻木感沉重感，治疗很长时间也不见缓解，这时候也要考虑是不是有血栓的问题。  四、卷起舌头看舌头的运动，有的人卷舌或者向左向右只能做半个动作，这时要考虑有血栓。再就是把舌头卷起来看舌下的金津、玉液二穴的血管颜色，如果发黑发紫。这时候也要注意和预防血栓的发生。 五、看嘴唇的颜色，如果嘴唇颜色发黑，说明体内血管也是有堵塞的地方，也要引起重视。 六、排除颈椎卡压的问题以后，血压长期居高不下的，或者长期头痛不愈的都要考虑是不是血管堵了。 那么，预防血栓我们该怎么做？ 第一、坚持定期测量血压，一般以上午九十点钟测量比较准，连续测量四五天能准确的看出自己的血压稳定值。如果血压高，要及时检查看看是颈源性高血压，还是有血管堵塞导致的高血压。对于血压相对较高的，可以采取静脉刺血减轻血管压力的办法。  第二、注意饮食，对现在人来说基本可以享用山珍海味，民以食为天哪有好吃的都想尝尝，一高兴就容易吃多。现在人们的体重也逐年增加，到了冬季火锅涮羊肉、大骨头等高油高热量的饮食，会导致血脂增高，增加血管壁的堵塞，中年人因为工作不注意休息，当人体疲劳时心脏的供血能力就会下降，这时遇到血管堵塞就容易引发心梗的问题。这就是为什么会有这么多人猝死的原因。所以日常生活中我们要做到低糖、低脂、低盐的饮食，多食素食。  第三、注意锻炼，现在人们的生活方式很不好，每天面对朝九晚五的工作生活。在办公桌上一坐就是一天或者是半天，回到家吃晚饭不愿动。基本上一天没有什么活动量，导致体力和综合素质下降。这都会增加血栓的风险。我们要做到每天至少一个小时的运动量，可以早上站桩，中午慢跑或者做做瑜伽普拉提运动，晚上游泳、慢跑、散步、遛弯等，运动可以增加血流量和流速加快代谢。注意锻炼时要根据自己的体质来锻炼，不要急于求成。  第四、如果感觉心脏不好的话可以经常按揉腋窝处的极泉穴，腋下如果有结节，揉开也能治疗心脏不适。没事的话可以经常按揉心经和心包经，也能起到平稳血压疏通血管的效果。  好了今天关于血栓就写这么多，谢谢大家的品读。 |
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