拳学

道不远人，人之为道而远人 . 意拳桩功只统一意念，统一动作，统一力气，  

动功修炼愈慢愈好，但慢的真正原因是神意气充盈后，在空间位移时遭受阻力而根本快不起来，所谓"神情意力是粘糕"。如此只能微小，缓慢运动，所以才有“动乎不得不止，止乎不得不动”的似动非动，似静非止的状态。王芗斋先生称此为“萌动”，即动的萌芽状态。如此训练自身体感及四肢如钢浇铁铸，内实外坚，气充发涨，有如身带重电，神似惊蛇迂回。所谓身动如夹浪，腰脊板似牛。如此才能把桩所求之力在动中向空间无限延伸，形成各种具备外放的条件。体认不动之中求微动的桩法争力感应。如“三尺之外，七尺之内，毒蛇猛兽向我袭来，格斗中无所谓正斜与虚实，只有经过实战的检验才能真正作到以斜击正，以虚击实。同时利用灵活的步法，进退反侧，高低纵横，左右逢源，相机而动，应感而发，在保护自己的中线的同时，直奔对方的中线，真正的作到守中用中。与人搭手轻了，说你没功夫，重了说你没武德。重精神重意感，每与人搭手精神如猛虎出林.‘一势可变百千势，百千势而归于一势之基’。头欲摇人、手要打人、身要摧人、步要过人、足要踏人、神要逼人、气要袭人。”“拳本无法，有法也空，一法不立，无法不容”充分说明意拳之法乃全身之法。武术桩功分静桩与动桩。单纯的从外形是这样的说法！其实桩功都是动的，不仅是桩功，人其实就没有静的一刻，只是我们没有意识到而已。这我们需要知道！静桩是要我们知道什么是“拳意”！动桩是要我们知道什么是“拳形”！，意”，其实所有的意思我们一定要从意上走回来，那就是真正的阴面肌肉用起来，在表现上就是有上还有下，有左也有右，这里是指“纯力”也！身体的整体实质:矛盾的阴阳力，内家拳阴阳互为的整体劲的本质基石，您知道了可能没有用处，因为您做不了，所以“拳”是一个练字，练了才是身体上有人练拳专练松，看看吧，不攻自破了，绳子不是松，是紧致的弹性，棚得住力量才是好，不是松垮的毛线衣，这就是我们站桩的目的啦。

要想把绳子达到紧致的弹性绳，把骨头架子拉起来，我们可不能就像紧螺丝一样一次来，因为大千世界千人千面哦，站桩好站，要一步步来才能合法，这就是站桩的练法了。

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