 2011年12月8日到10日，我参加了北京市心理卫生协会学校心理卫生委员会组织的2011年学术年会暨积极心理学研讨会。会期三天，听了两节积极心理学展示课，特别是《课堂因我而精彩》让我有一种耳目一新之感；听了三位专家的讲座，9日全天是台湾师范大学教育心理学博士，台湾空中大学教授张德聪做的——焦点解决短期心理治疗理念运用于积极心理健康教育——让教师成为学生的生涯贵人；10日全天分别听了中央教科所孟万金教授讲的“学校开展积极心理健康教育的途径和方法”和北师大心理学博士汪冰讲的——如何运用积极心理学帮助困境中的孩子的三场讲座，收获颇多。 三天中除了听讲座让自己觉得不虚此行外，第一天上午的活动则让我受到鼓励。北京师范大学郑日昌教授总结回顾了一年来心理卫生协会所开展的工作，对2012年的工作进行了布置。2011年北京市心理协会重点在推进生涯教育。今后一年则积极进行推广并将积极心理学理念运用到学校教育教学中。 北京心理卫生协会学校心理卫生委员副主任杨忠健教授发了言。他首先对2011年北京德育研究中心重点工作进行了总结，生涯教育是德育研究中心重点承担的课题，谢春风主任是课题组组长，他是副组长，前两年生涯教育重点在高中，而从2012年起，课题研究则由高中向中小学侧重。由孟佳书记任组长，朱凌云任副组长，而他则变成了顾问。他还说，为了推进生涯教育，德育研究中心设计了问卷，发放3000多份，经过统计分析，感受到了学校学生、家长对生涯教育的认可和需求。2011年德育研究中心成功召开了两次生涯教育研讨会，一次是9月21日在幸福村学区召开的小学生涯教育研讨会；一次是10月17日在北京实验中学召开的高中生涯教育现场会，均取得了很好的反响。 杨教授还说，在中小学开展生涯教育需要一个认识的过程，因为，作为新生事物，总有支持的，也有持异议的。就像90年代，全市开展心理健康教育一样，由当初的不理解，不支持，到现在越来越认识到心理健康教育的重要性一样。 我希望如此。
北京朝阳幸福村学区打开生涯教育之门 构建完整人格 有效适应社会 达到自我实现 “王镜淳同学，鉴于你在医学方面比较擅长，所以你比较适合从事的职业为医生。”9月21日，由北京教育科学研究院德育研究中心、北京市朝阳区教育委员会联合主办，北京市朝阳区幸福村学区承办的主题为“开展生涯教育，为学生幸福人生奠基”的北京市中小学心理健康教育研讨会在左家庄第二小学举行。这是左家庄二小五（1）班的王镜淳同学在上了刘俊凤老师“我的生涯早制定”一课后，自己填写的职业规划表。当天，来自北京市各区县的近200位教师分别观摩了新源里小学邢艺老师的“认识我的兴趣和优势”、黄胄艺术实验小学姚莉娜老师的“长大后……”等11节生涯教育现场课。 在“我的生涯早制定”一课上，同学们体验了社会上的不同工作和角色，王镜淳体验的是病人角色，“我更加懂得了医生的不容易，每天要面对那么多病人，还要耐心讲解、治病。”左家庄二小六（1）班的课是幸福村学区主管德育工作的田光华校长上的“我的未来不是梦”。六（1）班的张翔告诉记者，他的理想是当运动员，“为了实现这个理想，我吃得起苦，在家要主动加强锻炼，在校要积极参加体育活动。”同班的何鑫则想成为律师，“虽然我语言表达能力还有欠缺，但我争取在每节课上都发言，阅读各类书籍，锻炼自己的口才和思维。” 当天，形式新颖的生涯教育现场课得到了各区县教师的赞赏。北京师范大学奥林匹克花园实验小学的蓝琼老师认为，生涯教育其实就是在各校的生命教育、心理健康教育的基础上进行的更大范围的人生发展教育，对学生一生必将起到重要作用。 据介绍，朝阳区幸福村学区多年来一直将学生心理健康教育工作研究作为学区重点打造的教育品牌。2009年1月，学区在原有心理健康教育研究的基础上，立足于学生的一生发展，开展小学生涯教育研究。 生涯教育作为一种人生发展教育，从小对学生进行有意识的生涯教育会使学生在知识的学习与个体自我觉察、社会、工作之间建立起积极的联系，在丰富知识学习和塑造完美个性的同时，提高小学生对自身职业潜力与未来教育途径的认识，帮助学生把在学校所学的知识与自身的职业理想建立联系，增强未来进入社会的适应能力。 为了提高国民素质和国家竞争力，美国、日本、澳大利亚等发达国家都在小学教育中加入了生涯教育的课程，发展了各种生涯教育模式。而在中国，尤其在基础教育阶段，生涯教育还是一片空白。 朝阳区幸福村学区在探索中，组织辖区11所学校在吸收和借鉴发达国家和地区生涯教育先进经验的基础上，将生涯教育作为学校心理健康教育研究的重要组成部分，在校内增设生涯教育课程，结合中国国情编制了《小学生涯教育读本》和小学一至六年级《生涯教育教材》，在学生中广泛开展生涯教育，填补了中国教育在这一领域的空白。 此次研讨会旨在总结前一阶段幸福村学区开展小学生涯教育的经验和不足，听取专家、学者和各级领导的指导意见，使小学生涯教育向着更加科学的可持续方向发展。研讨会上，幸福村学区管委会主任朱勇哲作了《开展生涯教育，为学生幸福人生奠基》的主题发言。朱勇哲介绍，小学开展生涯教育着眼于少年儿童学生的身心和谐发展，引导学生感悟生命、规划生涯，知道“我是谁”“我要到哪里去”“我该如何到达那里”，从小树立服务社会，发展自己的理想。因此，幸福村学区在小学开展生涯教育的基本任务确定为三项：构建完整人格、有效适应社会、达到自我实现。 近三年的实践证明，只有引导好学生从小学会了解自我意识与社会，进行生涯规划，才能加强学生对学习重要性的认识。认识提高了才能明确学习的目的，提高学习的主动性、自觉性，有力激发学习兴趣与动机，从而为实现自己的理想目标更加努力学习，储备各种专业知识和技能。 田光华表示，生涯教育要想落到实处，单靠教师的说教是不行的，必须做到与学校日常教育教学有机结合与融合，必须坚持面向全体的原则，实用性原则，尊重个体差异的原则，体验与实践相结合的原则，学校、家庭与社会相结合原则。
■经验交流 多渠道开展生涯教育
幸福村学区各校在探索实践中，制定出《幸福村学区小学生涯教育指导纲要》，开发研制出适合小学每个年级学生使用的《小学生涯教育读本》6册。目前已在辖区11所学校全面推进生涯教育。生涯教育本着学校是主阵地，课堂是主渠道，活动是载体的理念进行推进和实施。 学科教学中融入生涯教育 新源里小学提出，每位教师都要重视对学生进行生涯辅导，以课堂渗透为主渠道，在语、数、英、音、体、美、综合实践等各学科教学中运用渗透、挖掘、融合、引伸、扩展的方法，将生涯教育融入教材中。课堂上，让学生在学习文化知识的同时潜移默化地培养学生的非智力因素。教师在学科教育中挖掘一些显性或隐性的生涯教育内容，潜移默化地对学生施加影响，推动学校生涯教育的开展，培养学生养成自我教育的良好品质，指导学生学会观察、分析、评价自己，逐步增强学生在学习和社会生活中的实践体验，让学生学会安排生活，摆正自己在生活中的位置，树立远大理想，并为实现自己的理想职业而努力奋斗。学科教学渗透生涯教育，促进了学生的和谐发展，促进了学生在目标指导下的学习与生活。 角色扮演式生涯活动体验 黄胄艺术实验小学以“角色扮演”的方式，指导学生穿上各行各业的制服，扮演不同工作岗位上的角色。然后，教师引导学生共同讨论并说出他们是如何学会扮演这些角色的，扮演角色时的感受，以及他们对角色从事的工作还想知道些什么和角色对个人的影响，从而有效指导学生充分体验所扮演角色的工作。 结合社会实践开展生涯教育 作为生涯教育实验校，新源里第四小学在2010年组织全校共计534名学生走进亚洲最大的青少年职业体验馆开展职业体验活动，以推进课题的进一步深化，促进孩子对于自身职业的规划。在实践活动中，不同年级的学生们在教练员的带领下分别体验了消防员、法官、育婴师、蛋糕师、考古学家、建筑工人、服务员等几十项职业，每一项职业体验过后，学生们都能赚得5元至10元的酬劳，有的学生选择消费，有的学生选择存进银行，还有的学生选择捐助他人，学生们的人生第一桶金也正式挖掘。 向家长普及生涯教育知识 一开始，家长们对于学校开展的生涯教育都不知道是怎么回事。各校就利用家长会和家长学校，对家长们进行生涯教育方面的宣传，提升家长的认识，使家长们配合学校开展相关工作，共同提升学生对于生涯的认识，促进其学习行为的转变。学校还积极引导家长们参与家庭生活指导，通过亲子关系沟通、青少年身心保健等方面的服务，帮助家长掌握家庭管理和人际沟通的知识与技能，提升家庭情趣，营造健康和谐的家庭氛围，为学生幸福人生奠定基础。
■专家观点 北京教育科学研究院德育研究中心杨忠健教授：生涯教育关注青少年的生活世界和个人世界，使他们体验学习对个人的意义，帮他们掌握生涯规划的步骤和要点，并得以在今后的人生道路上方向更准，步子更稳。然而，在实施生涯教育中，需要避免出现仅仅为将来找一个好工作而提前进行准备的做法。我认为，生涯教育包括公民教育、学习策略、心理健康、生涯规划等几个方面。中国网球运动员李娜说过这样一句话，道出了生涯规划的重要性。“年轻选手不要老想着变成职业选手该怎么样，应该有一个长远的计划，比如几年以内要达到什么水平；要有一个长远的目标，但应该知道自己每一天都要干什么。” 北京教育科学研究院德育研究中心朱凌云博士：我在听课过程中感受到，有的学生对自己目前所选择的某种职业并不十分肯定，这只是他们对某种职业的感性认识。在生涯教育中要使其将感性认识上升进入到理性思维，了解自己的兴趣和优势，更理性地看待未来可能选择的职业。如此说来，一环扣一环的课才会更加有效。 本文来自《现代教育报》
开展小学生涯教育 为学生幸福人生奠基 从小学开始开展生涯教育，有利于帮助小学生更好的了解自己，形成自我概念；有利于认识社会，提高他们适应社会的初步意识；有利于帮助小学生明确人生奋斗目标，引导学生对自己的未来进行规划和设计，将自己的理想、憧憬与学校的学习相结合。使学生的学习更为主动，更为有效。因此，学校开展生涯教育在于根据小学生身心发展的特点，加强对学生人生方面的引导，提高学生学习的主动性、自觉性，过负责任的校园生活。 2009年1月，在北京教科院杨忠健教授等人的指导下，我们开始了小学生涯教育的探索，并于2010年5月出版了被心理专家称为祖国大陆第一本的《小学生涯教本》。 随着认识的提高，我们认识到生涯教育不光在小学高年级开展，应贯穿于小学各个年龄段。为了加强开展小学生涯教育的针对性，我们又编写了适合一到六年级学生适用的教材《小学生涯教育》，本套丛书已经于2011年6月由新时代出版向全国发行。 各册的主要内容分为三个部分，由认识自我、认识社会和生涯初步三个部分组成，具体包括生涯认知、认识自我、热爱生活、学习与生存、认知社会、生涯探索、生涯准备等七个部分。这套书内容涵盖了小学生涯教育的主要方面。著名生涯教育专家美国纽约库克大学校长黄天中先生、中国人民大学心理学家俞国良教授为我们的书写了序。此书具有可读性、趣味性、启发性。 2011年9月21日，我学区承办了北京市中小学心理健康教育——小学生涯教育现场会。 2012年4月，我们编辑的这套书获得市生涯教育丛书一等奖。欢迎全国各地有识之士与我们一起探讨小学生涯教育，为奠定学生的幸福人生做出我们的贡献。
舒伯的生涯彩虹理论 从1957年到1990年，著名职业生涯规划大师萨柏（Donald E.Super）拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论，这期间他最主要的贡献是“生涯彩虹图”。1976到1979 年间，舒伯在英国进行了为期四年的跨文化研究，提出了一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观（Life-span，Life-space career development）.(1981)，舒伯加入了角色理论，并将生涯发展阶段与角色彼此间交互影响的状况，描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形。这个生活广度、生活空间的生涯发展图形，舒伯将它命名为“一生生涯的彩虹图”（Life-career rainbow），形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。
Super 生涯彩虹图 在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。 根据萨柏的看法，一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。萨柏将显著角色的概念引入了生涯彩虹图。他认为角色除与年龄及社会期望有关外，与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联，因此每一阶段都有显著角色。 （1）横贯一生的彩虹——生活广度 在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期（约相当于儿童期），探索期（约相当于青春期），建立期（约相当于成人前期），维持期（约相当于中年期）以及衰退期（约相当于老年期）。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期年龄划分有相当大的弹性。应依据个体不同的情况而定。 （2）纵贯上下的彩虹——生活空间 在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依序是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。 辅导策略 1、生涯评估 根据舒伯的基本观念，生涯辅导工作首先需要了解个体的发展状况，通过生涯评估的方式，就个人的潜能与问题，进行综合而积极的分析。舒伯提出的评估模式：前期的了解：包括收集资料、初步接触及初步评估。深度的探究：探究工作的重要性、各种角色的分量及对各种角色的价值观，并对生涯成熟（诸如计划、试探的态度、决策技巧、职业资料、适切性）、自我观念（诸如自尊、明确性、和谐性、认知复杂度、切实性）、能力与潜能的发展水准、兴趣范围与活动等进行深入评估。全部资料的整体评估：检验核实全部资料，并作评估与预测。咨询：共同讨论、修正评估结果，包括了解个体目前与下一阶段的自我观念，职业的重组，了解生涯角色的意义，为成熟而再探索，探索具体的范围、深入探索以求专精化、职业准备、训练或工作、寻求自我实现的途径等一系列过程与途径。讨论行动计划：将计划、执行、追踪评介结合起来，深入讨论如何具体实施。 由以上模式可以看出，生涯发展论特别强调必须深入地了解每个人的发展状况，特别是对工作观念、生涯成熟程度以及自我观念等方面的内容，包括有关能力倾向与兴趣的资料，必须经过辅导人员与个体共同讨论后，才能作为辅导与咨询措施的依据。 辅导措施 通过以上的评估，咨询员可针对性地采取下列辅导措施。 ·对于“选择不确定的人”，应特别注意其情绪反应，了解难以确定的各种文化、社会、生理因素，协助个体统整自我的各个方面，并作出适当的抉择。 ·对于“生涯成熟度不够者”，应从协助个体了解个人、社会及其他与教育及职业选择有关的因素做起，使他认识这些因素与个人生涯发展的关系，并且参照生涯发展任务，逐步地发展对职业与生涯的自我观念。 ·对于“生涯成熟的人”，要协助个体汇集、评估有关自己及环境的资料，作出一些初步的结论，以便为未来发展或决策作参考。 指导性与非指导性方式 舒伯认为生涯咨询必须同时涉及个人的理性与情绪，从而进行自我探索、作决定及现实的考验。在“谈话”的过程中，辅导人员可以通过重述，反应，澄清，摘要，解释，面质等技巧，依据个体的问题性质，给予指导及非指导式的咨询。 指导的方式主要用于咨询过程中汇集资料和进一，步探索主题，并进行现实考验，非指导的方式强调与个体共同探讨行动方向与计划。主要用于协助个体探索问题、描述自我观念、澄清个体对自我接纳的感受、突破因现实考验而引起的态度和情绪感受。 辅导方法 在辅导过程中，辅导人员可利用“生涯自传”、“抉择日记”、“画生涯彩虹图”等方法，使个体回顾自己发展历程中一些特殊的经验，生活中重要人物的影响、个人的态度与感受，以及各个阶段所扮演的角色和个人目标间的差异，并对每一次的决定加以分析，以增进个体对自己发展历程的认识，引导他积极参与到解决问题及自己设计未来发展计划的行动中。其中，“画生涯彩虹图”是一项很重要的活动，舒伯认为人的行为方向受到三种时间因素的影响：一是对过去成长痕迹的“审视”：二是对目前发展状况的“审视”：三是对未来可能发展方向的“展望”。这三种因素是相互影响的，过去是现在的成因，现在又是未来的基础。生涯辅导时，对未来的时间透视能力较为重要，一生生涯的彩虹图就提供了一个最佳的透视工具。实际应用彩虹图时，辅导人员可以先准备一份空白的彩虹图，然后指导学生画出与其生涯发展有关的各种角色的起始与发展轨迹。画彩虹图时，以下两点特别需要强调： （1）一生的生涯发展，包括了发展阶段、生活空间以及生活方式等多方面内涵。透过这张彩虹图，我们可以帮助个体具体而清晰地了解不同的角色是如何构建其个人特有生涯类型的，不同的角色如何在不同的发展阶段出现，角色的组合如何合理安排才能达到最佳的自我实现。 （2）要注意辅导对象显著角色的部分与时机，这些资料往往能提供很好的线索，作为进一步了解与咨询的依据。可协助辅导对象预先设定下一步的生涯发展任务，设计如何研究具体的实施步骤，使得未来显著的角色能得到充分的发挥。 舒伯的生涯理论 美国著名生涯专家舒伯（Super，1953）根据自己“生涯发展型态研究”的结果，参照布勒（bueller）的分类，也将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保持与衰退五个阶段，其中有三个阶段与金斯伯格的分类相近，只是年龄与内容稍有不同，舒伯增加了就业以及退休阶段的生涯发展，具体分述如下。 成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。 这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。 探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。 这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。 建立阶段：由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位于”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。 这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。这个阶段细分又可包括两个时期：一是试验-承诺稳定期（25岁至30岁），个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意；二是建立期（31岁至44岁），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。 维持阶段：由45岁至65岁，个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。 这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。 衰退阶段：65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。 在上述舒伯的生涯发展阶段中，每一阶段都有一些特定的发展任务需要完成，每一阶段需达到一定的发展水准或成就水准，而且前一阶段发展任务的达成与否关系到后一阶段的发展。在以后的研究岁月中，舒伯对发展任务的看法又向前跨了一步。他认为在人一生的生涯发展中，各个阶段同样要面对成长、探索、建立、维持和衰退的问题，因而形成“成长——探索——建立——维持——衰退”的循环。 举例来说，如一个大学一年级的新生，必须适应新的角色与学习环境，经过“成长”和“探索”，一旦“建立”了较固定的适应模式，同时“维持”了大学学习生活之后，又要开始面对另一个阶段——准备求职。原有的已经适应了的习惯会逐渐衰退，继而对新阶段的任务又要进行“成长”、“探索”、“建立”、“维持”与“衰退”，如此周而复始。 评论 （1）舒伯是生涯辅导理论的大师，其生涯发展论综合了差异心理学、发展心理学、自我心理学以及有关职业行为发展方向的长期研究结果，舒伯本人比较喜欢将其理论命名为“差异一发展一社会一现象的心理学”（differential-developmental-social-phenomenological psychology），舒伯汲取了这四大学术领域中有关生涯发展的精华，建构了一套完整的生涯发展理论。 （2）在当时的生涯辅导理论中，多数人关心的焦点都集中在“职业选择”上，只有少数理论工作者对生涯发展的问题发生兴趣，如金斯伯格是少数学者中最突出的一位。 （3）舒伯不断地发展与完善自己的理论。以往舒伯理论大多局限于他的发展阶段和对职业的自我观念论上，这些可以解释个体一生的生涯发展，其涵盖范围很广，但深度略嫌不够，随着“生活广度与生活空间的生涯发展即一生生涯彩虹图”的提出，正好弥补了原有的不足。在实际应用方面，其横向的发展阶段、发展任务（即生活广度的部分）和纵向的生涯角色的发展（即生活空间的部分），交织成一个具体的生涯发展结构，这对辅导时促进个体的自我了解、自我实现，有很大裨益。 |
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