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昨天刚回到家，对门的李姐提着大包小包的东西，慌慌张张地准备下楼，正巧电梯口遇见我，跟我说把钥匙放我这儿，过会儿她妈来了找我拿钥匙。 短暂的几句闲聊，我才知道原来是她家半岁的小宝因为支原体感染住院了。宝爸在医院脱不开身，大宝没人接送上下学，无奈，才叫外婆来帮忙照顾几天。 李姐的心情我十分理解，前几天半夜，我儿子也是一样，突然不舒服吐了一地早晨起来带他去看医生，医生说是因为晚饭吃得有点多，夜里又受凉了，开了一些调理脾胃的药。吃了几顿，才恢复的差不多，没有耽误第二天正常上学了。 孩子生病家人担忧，一个孩子生病，一家人都忙得焦头烂额。花钱是次要的，那么小的孩子要受那么多罪，让父母们真是心疼至极。 
我国民间谚语有云：“小寒大寒，冻成冰团”， 小寒是二十四节气中的第二十三个节气,也是冬季的第五个节气,此后就进入“出门冰上走”的三九天了。家有宝宝的家长们最担忧冬季气温骤降，宝宝身体不适。 明天就是一年一度的小寒节气，如何能让宝宝平平安安的度过一年中最冷的时节呢？ 1. 小寒穿衣讲原则 俗话说：“若要小儿安，三分饥和寒。”穿衣要讲“衣服气候”。衣着的过少过薄、室温过低既易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪也易于侵入。理想的“衣服气候”是指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃—33℃，可缓冲外界寒冷天气对人体的侵袭。 
2. 小寒节气注意暖脚 俗话说：“寒从脚起。”那么帮助宝宝保暖脚步是非常重要的。我们要注重双脚的保暖。中医认为，足部受寒，势必影响内脏，可引致腹泻，可在睡前用温水给宝宝洗脚，并搓脚心的涌泉穴100—200次，以补肾健脑。 3.小寒饮食减咸增苦多温热 根据中医“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚则补之，寒者温之”的原则，在冬季膳食原则中应多吃温性的食物进行调理，以提高宝宝的耐寒能力。肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故冬季饮食之味宜减咸增苦，遵循“少食咸，多食苦”的原则，以补心气、固肾气。同时，少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜。 民间有谚语谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。 
4. 适当锻炼，增强抵抗能力。 俗话说“冬练三九”，但小寒时节的活动原则是：一要在日出后才开始室外活动，内容以散步、慢跑、球类活动等为主。凡是有阳光的时候多带孩子到室外活动，要适应寒冷的感觉，这样人体才能提高抗寒能力，有助于预防感冒、气管炎和肺炎等疾病。二是准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，以养胃气，莫要练到大汗淋漓。运动后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。如果是小一点的宝宝，最好在后背放上垫背毛巾，待宝宝运动出汗后，及时更换或取出来。 5. 远离传染源 冬季是各种传染疾病的高发期，在室内不要长久关闭窗户，要经常通风。不要带宝宝去人流量大的地方，以免被潜藏的病毒感染。同时要勤晒被子，经常给宝宝更换干净透气的衣服。 
如果各位家长能多加注意，宝宝一定可以安然度过今年的小寒，平安健康一冬天。 |
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