半夜总是醒，一定是手臂这条经络堵了，快来把它揉开

你曾有这样的困扰吗？

很多中老年人或睡眠较差的青年人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。如果你这样只是偶尔发生，那还好，但一旦持续好几天，说明有一条经络一定是淤堵了。怎么办呢，快跟着小小善学习一下吧。

这是什么原因造成的呢？

12时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关，在这12时辰当中，每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班，所以，我们要针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑。

在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现难莫名清醒且以入眠的情形。

因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。

凌晨3—5点钟醒，应该疏通肺经

正常来说，3点到5点应该是我们深度睡眠的时间。一般在这个时候，人睡得最死。经常熬夜的人就可以发现，一 般熬过一两点，到三四点钟就最难熬。

为什么三四点是最难熬的时间呢？因为这个时候为肃降之气运行的阶段，要是再熬，对人体的伤害最大。

如果3点到5点的时 候醒来，是很危险的。如果你在这个时间段，突然醒来或者是出现大汗淋漓的现象，那就是你身体不好的信号，说明你的肺经有淤堵点。（严重的最好赶快去看医生）

同时，建议大家每天敲、刮、灸、拍揉你的肺经，以及肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处加灸重灸，每次操作不少于5—10分钟。

孔最：

手太阴肺经之郄穴，在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸，找到穴位时应该有明显的痛点和结节。

“孔”指通，代指一切孔道，如汗孔；“最”指第一，最佳，孔最调理孔道的能力最好。

此穴是肺经脉气所发，肺经经气深聚之处，为肺经之郄穴，善治肺经肺脏之急重症和相关的血证，具有肃降肺气，清泻肺热，凉血止血之功。

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