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今天为你们介绍一种嫩绿的蔬菜，嫩叶可以煮水喝，或者炒食或者做汤喝，吃起来味道极为鲜美，许多人把它叫做豆瓣菜，或者西洋菜，许多人把它当做美味，具有补充钙质，预防结肠癌，改善骨骼健康，止咳祛痰，预防感冒的作用，每天来炒几盘，我们冬季就不要错过了，再贵也别省，我们一起来了解下罗。 【豆瓣菜到底有什么功效】 功效：豆瓣菜又叫做西洋菜，此菜可以多食，尤其是冬季莫要错过，由于此菜中富含大量的维生素和高钙物质，能够预防脑组织损伤，改善大脑健康，保持血液通畅，维护脑部神经，特别是还是要多食，我们再贵不能省，能够补充钙质，促进生长的发育，让你的个头超过同龄人，早食早健康。 其次，豆瓣菜的药用价值非常高，很多小孩子常受到咳嗽和哮喘的困扰，常食豆瓣菜能够治疗感冒咳嗽，缓解小儿哮喘，提高我们的免疫力，对于咳嗽症状有出色的效果，可以试试。 另外，豆瓣菜中含有大量的维生素C和叶酸，能够降低癌症的风险，预防肿瘤，防止直肠癌，降低患癌的风险。 最后，除了上述的作用外，常食豆瓣菜还能够预防高血压，预防心血管疾病的发生，孩子吃了保护视力，双眼明亮，缓解四肢无力等症。 小伙伴们有吃过这种绿色菜吗？（所有图片来自网络） |
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