猪腰羊腰靠边站，它才是“男人宝”，年过40要常吃，精神好干劲足

猪腰羊腰靠边站，它才是“男人宝”，年过40要常吃，精神好干劲足。过了40岁之后，人体的各项机能就开始慢慢老化，女性朋友开始长色斑，长皱纹，逐渐走向黄脸婆。男性朋友也不例外，虽然人们常说男人四十一枝花，但是也经受不住岁月的蹉跎。到了一定的年龄段，男性朋友的体质就会渐渐变弱。远不如年轻时候那么干劲十足了。所以很多男性朋友过了40岁之后，特别注重养生，大清早去公园逛，经常可以看到很多中老年人在公园里面做运动，锻炼身体。

虽然男性朋友的身体不会像女性朋友那样虚弱，但也一定要注意保养好自己的身体。不然各种老年病就会找上门来，让你措不及防。现在人们生活条件好了，就连男性朋友也特别注重自己的皮肤。偶尔也会买一些护肤品，保养肌肤，在化妆品店里面，男性的护肤品价格比女性护肤品的价格要昂贵很多。

年过40之后，男性朋友应该多吃一些养生的食材。让自己吃得更有营养，身体更健康。延缓身体各项指标下降的速度。很多男性朋友进补的时候都会选一些大鱼大肉，绿色蔬菜，最常吃的就是韭菜，因为人们常说韭菜是补肾的佳品，也是男性朋友的福音。常吃韭菜不仅可以补肾，还能清肺润肺。对于抽烟的男性朋友来说，多吃韭菜可以清除肺部的烟毒。肉类补肾的食品，想吃的就是猪腰和羊腰。

男性朋友过了40岁，猪腰羊腰就得靠边站。墨鱼仔才是真正的“男人宝”，常吃精神好干劲足！墨鱼仔也是我们生活中常见到的一种食材，尤其是现在人们喜欢吃火锅，火锅店里面的涮菜就经常会有墨鱼仔。墨鱼仔是一种海鲜类的产品，富含胶原蛋白，蛋白质的含量也是很高的，可以增强人体的抵抗力，冬天的时候吃它最适合了。

而且海鲜类的产品脂肪含量都是很低的，热量也不高，吃再多也不容易发胖。所以冬天的时候想要滋补身体。就多吃它吧，不发胖，还更有营养。墨鱼仔中含钙量和铁含量是很高的，而且富含核黄素和尼克酸，能够加快排除体内的烟毒。还会分泌出一种多肽物质，抗病毒防射线效果特别好。肾虚的人就应该多吃墨鱼仔，帮助补肾，肾脏好了体质才会更好。

墨鱼仔炒韭菜

韭菜清洗干净之后，切成小段沥干水分。把墨鱼仔放在淡盐水中浸泡，泡二十分钟左右，它就会自动吐出里面的脏东西。然后用清水冲洗干净，沥干水分，放在碗中加入一个鸡蛋，适量的葱花和生姜丝，腌制10分钟左右，墨鱼仔会更入味，而且还能去除它本身的腥味儿。起锅烧油，油中加入适量的蒜末，炒出香味之后把墨鱼仔放入油中翻炒，墨鱼仔快炒熟的时候加入韭菜翻炒均匀，撒适量的食用盐，炒熟出锅。