|
相信现在手里有几块钱、不是顿顿都在家吃的人，没几个是没吃过方便面的吧？它的味道其实还是不错的，只是对一些比较挑食的人、或是喜欢吃丰富一点的人来说，可能就比较差了。不过抛开味道不谈，大家对于它是否有营养这个问题，一直是争论不休的。有些人觉得它没有营养，还有人说，方便面吃了会容易长痘。但是也有些人好奇它到底有没有营养，那么好奇的人就可以来看看了。
首先大家知道，大部分的方便面，面饼都是油炸的，虽然说也有一部分用的是非油炸的技术，但是一般大家在买方便面的时候，可能都是买的最常见、最普通、也最便宜的那几款，也就是油炸面饼的，那么，常吃这些就是非常不好的了，这倒不是说它没有营养，而是油脂过多，营养过剩，可能会导致经常吃的人，增加心血管疾病的风险。而且如果是那些没有什么名气的牌子的方便面，还很有可能用炸过的油，再炸一遍又一遍面饼，这里面或许会产生一些对人身体不好的东西。
其次，方便面中确实有很多添加剂，比如说一些防腐剂，这样就能够让它保存很久。还有着色剂，能让面饼和蔬菜的颜色不褪色。或许还有一些增味剂，让它能够保持它的味道。虽然说有名的大厂，通常使用这些添加剂时，会控制剂量在食品安全的范围内。但从这个角度说起来，还是不建议经常吃它。
还有一点是，方便面的营养确实并不全面，一般来说，人们吃正餐，需要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有矿物质、维生素等等。而几块钱一份的方便面，显然不能满足这些，不过它还是有营养的，里面有蔬菜包，虽然分量很小，可能不够人需要的，但这也是很正常的。只要不是经常用它当作正餐就好了。方便面其实还是有营养的这一点，和大多数人想的可能不太一样吧？
而且，它有丰富的油脂和食盐等，还是能够保证一个人在一定时间内所需要的能量的，只不过不建议经常当做正餐吃罢了。不过如果实在想吃，也不是不能，只是买的时候要注意，尽量买非油炸的方便面。另外能煮着吃就煮着吃，还可以再吃的时候加鸡蛋，豆制品和蔬菜等。这样能够保证营养，也是代餐不错的选择。 |
|
|
