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气血不足，即中医所说的气虚和血虚。气体、有两种血液来源：一种是与生俱来的本质，即父母的内在本质；第二个是后天的精华，就是脾胃的水谷和自然的本质。气推血，血液充当气体，血液和血液的载体相互交配，气虚意味着血液少。缺血少于、。从外面看，以下表现可以帮助您判断血液是否不足。 看看皮肤。皮肤上的气血在《素问 邪气脏腑病形篇》中有一个很好的解释：“十二经脉，三百六十五个络脉，他们的血液和血液都在脸上，然后变空。”血液微物质被输送到皮肤，皮肤是红润的；血液正常运转，皮肤敏感。如果气血产生不足或手术无序，其特征是皮肤暗沉或萎黄。、皮肤干燥、感觉异常。 看看眼睛。主要是看眼睛的颜色和清晰度。眼睛清晰明亮，、看起来很好，表明血液充足；眼白的颜色是浑浊的、黄色，表明肝脏没有充满血液；眼袋显示脾脏不够；眼睛干涩的眼睛是、，眼睑很重，也代表局部气血两虚；缓慢，沉闷和无光泽，是气血竭娩的表现。 看看头发。《黄帝内经》这描述了头发的生长过程：当人们七八岁时，他们因肾气而长大。当他们大约30岁时，他们因肾气而长大。渐渐想象和“开始发誓”，50岁以后，由于肾功能衰竭，“开始白皙”。这表明头发的生长源于血液和血液的滋养。当血液强壮时，头发会正常生长。如果血液不足，则无法到达头部并导致白发掉落。 看看手。血液充足，双手总是温暖，双手不舒服。、出汗或手冷，它缺乏血液。当血液不足时，指尖会变平。、很弱或指尖很薄。俗话说：“爪子是面筋的肋骨，血液留下了。”如果指甲是灰色和暗沉的，则可能表明身体没有富含血液或患有疾病。 看看睡觉。明朝医生张景月在《景岳全书》中说，如果没有邪恶，那么血就会短缺。血液不足不能提高心脏，但内疚的良心没有保护。很多人的失眠是由于血液不足造成的，往往表现为入睡困难，容易醒来，晚上尿液多了、，打鼾的次数比较多，等等。而且睡眠太多，往往是气血的表现。 看看牙龈。牙齿与肾脏密切相关。因此，如果一个人的牙齿发育不良，肾脏通常不好。如果成人牙齿稀疏、牙根暴露或伴有牙龈白色血液出血、牙齿黄色枯萎、龈肉萎缩等问题，多为肾虚，肾脏先天性，肾虚则伴有血液不足。1.中药调理：常用血液中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄薇、何首乌、蝎子、山药、阿胶、丹参、玫瑰等，可根据指导选择医生 2.饮食注意事项：平时应多吃优质蛋白质、微量元素（铁等）、叶酸和维生素B12营养食品，如红枣、莲子、核桃仁、山楂、猪肝脏、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等，喝木瓜银耳汤。 3.运动健康：平时练习瑜伽、太极拳、健身气功等舒缓运动。另外，“长期受伤的血液”，人们长时间坐在电脑前，应特别注意休息和保养眼睛，防止过度使用眼睛和消耗血液。 4.经络疗法：经常做头部、面部按摩01776足部按摩可以祛血瘀，可以坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。 |
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