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很多糖尿病人非常苦恼的一件事就是空腹血糖高，作为全天血糖的基础，如果空腹血糖超标，一天的血糖都可能都处在较高的范围。长期下去对于血管、神经等周身组织器官会造成不同程度的伤害，一定要抓紧控制。 餐后血糖高还可以通过饮食控制和运动来辅助调节，空腹血糖却很难控制，一味的增加药物剂量还可能加大血糖波动，带来更大的危险，那么空腹血糖到底应该怎么控制呢？ 空腹血糖高的6大原因及解决办法 1.晚饭超量、睡前加餐、因应酬或加班吃饭过晚都会导致第二天空腹血糖偏高。 解决方法：按时进餐，睡前不加餐（除非低血糖），即使睡前加餐也要把晚餐的能量分到睡前加餐的能量中。 2.晨练不当，空腹运动，血糖下降过快或轻度低血糖导致反应性血糖升高。 解决方法：早上起来马上测血糖才能真实反映空腹血糖水平，早餐后再运动。 3.工作压力、生活劳累、焦虑情绪、失眠 解决方法：自我调节心态，养成良好的睡眠习惯，保持睡眠时间在6-8小时之间。 4.感染、外伤、疾病等应激因素引起的血糖升高 解决方法：出现感染、外伤或疾病时尽快入院就诊、对症处理，解除导致血糖升高的因素，而不是盲目加药加胰岛素。 5.苏木杰现象 指由于降糖药过量或过度节食引起的夜间血糖过低，刺激升糖激素分泌，导致血糖反跳性增高。 解决方法：根据专业指导，将晚上的降糖药减量，无法减药的的糖友可将晚餐1/3的主食放在睡前食用。 6.黎明现象 指在夜间血糖控制尚可且无低血糖的情况下，黎明时由于各种升糖激素分泌增多，刺激肝糖原输出，引起空腹血糖过高。 解决方法：在专业指导下将晚餐前或睡前降糖药加量，如加服二甲双胍，抑制肝葡萄糖异生；使用预混胰岛素的糖友，可将晚餐前的预混胰岛素改在臀部注射，让其吸收变缓，有助血糖控制。但要注意，此法可能对晚餐后的血糖控制产生不良影响，需加强餐后运动帮助控糖；睡前注射长效胰岛素的，可换成中效胰岛素于臀部外上1/4处注射；注射预混胰岛素的糖友，可考虑将50R换为30R，以增加中效胰岛素的含量而抵制黎明现象，更换剂型后用量需调整。 当然，以上都是临时调整方案，空腹血糖反应的是基础胰岛功能，刚确诊糖尿病时血糖只剩下30%-50%了，如不采取科学的方法加以养护，会随着病程的延长以每年4.5%的速度继续衰退，低于10%，即使节食、运动、加药作用也十分有限。 胰岛功能应该如何养护呢？ 就像骨质酥松要补钙，贫血要补铁一样，每一种人体细胞组织的修复再生都要依靠某些特定的营养物质来支撑。 现代基因组学和蛋白质组学发现，人体中有一种的肽类物质，对胰岛细胞的生长修复至关重要。如果能准确锁定并提取胰岛等靶细胞所需要的肽，就有希望实现胰岛功能的恢复。 目前，世界各国科研人员，都在进行这方面的探索。我国的科研人员也取得了重大突破（点击下方视频了解详情-胰岛功能实验）。 |
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