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现在越来越多人由于睡不好会带来诸多健康问题。皮肤松弛、气色黯淡，记忆力衰退，脱发……严重起来还可能引发心脑血管疾病甚至老年痴呆症等，破坏整个身体免疫系统！其实谁都想可以一沾床就睡着，事宜愿为，大多数时候不是想熬夜，而是翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，却做梦不断，很容易就会醒来，醒来后再也睡不着了。早上起床，浑身乏力，精神状态非常差。 失眠多数是源于经络不通、肝脏脾胃不佳。若想根本解决失眠的问题。必须从肝脏、脾胃、气血综合调理，疏肝降火、改善脾胃、益气养血三管齐下，有效的打通经络，调节脏腑机能器官，让整个身体机能正常运转，自然就可以睡好觉了。 平时工作繁忙、加班的上班族，大多肝火旺，心燥睡不好，喝它降火安神，能一觉睡到天亮； 夜半易醒、睡不踏实的老年人，容易心悸，喝它调理心脏、脾胃，整晚睡得踏实； 学习负担重、用脑多的学生族，平时压力大睡不好，喝它舒缓身心，改善失眠，第二天醒来看着也有精神…… 睡眠不好怎么办？ 给大家推荐这款改善睡眠，安神助眠的方剂：茯苓酸枣仁茶 用量：酸枣仁(炒)5g，菊花4g，百合、茯苓、大枣各6g。水煎服。 此方遵循药食同源， 从古流传至今的，出自医圣张仲景的《金匮要略》，组方略有加减，经典实用 每天喝上一杯，整晚安睡，还能调理肝脏脾胃，皮肤也会有生气，不再发黄松弛。再也不怕睡不好有眼袋、黑眼圈了，整个人看起来都年轻。主治肝血不足，虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕。适用于虚烦不寐，改善顽固性失眠，多梦症。 酸枣仁、百合、茯苓，都是对失眠有改善作用的，五味药食同源食物搭配的茶饮配方，能够发挥养心安神，有效抑制中枢神经系统的作用，对于失眠人群来说是非常适合的，有效的改善自身的失眠症。每日一方，这些材料凑齐后应倒入茶煲用慢火熬煮，以文火熬煮1小时为佳，可充分发挥各食材作用。 这个方子是睡眠不好朋友的福音，但因为中药熬煮不方便，而且口感苦不容易接受，所以我们为大家将这个方子做成袋泡茶。袋泡茶冲泡简单方便，小茶袋直接投入茶杯中用开水闷泡5分钟即可饮用，舍去了传统的泡茶步骤。 |
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