冬季气温低天气干燥,加上经常吃羊肉,火锅等这类温热食物之后就更容易上火。 常见的问题有:口唇起泡,溃疡,嗓子干咳,鼻出血等。 今天就来给大家分享几款“去火菜”,食材和做法都很简单。1:糖醋藕片莲藕性甘味平,可以生津止咳,降燥去火。 做法:
2:凉拌黄瓜黄瓜能够促进人体新陈代谢,排出毒素,有清热解毒,生津止渴的作用。丰富的纤维素能够加速肠道蠕动,降低胆固醇。 做法:
3:蒜蓉海带丝海带性寒味咸,是化痰止咳,消炎平喘的理想食物,同时还有降低体内积热的降火作用。 做法:
4:芹菜花生芹菜有消热利水,凉血清肝热的作用。能够缓解上火造成的便秘,肺热干咳等。 做法:
5:凉拌莴笋丝莴笋的味道微苦,能够刺激消化酶的分泌,清热降火,生津解毒的作用也很好。 做法:
|
|