不能忽视的耳熟人——脑血栓！脑血栓多发于50-70岁男性，指形成的血栓造成脑动脉主干或皮质支动脉发生堵塞，从而引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死，轻者会出现肢体不灵活，感觉迟钝，失语等现象，严重者则会引起大小便失禁甚至死亡。 脑血栓前兆，发出4个预警信号： 1.高血压病人的鼻出血 这是值得引起注意的一种危险信号。 数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。 2.突然发生剧烈头痛 任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;近期有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。 如有上述脑血栓的前兆情况之一，应及早到医院进行检查治疗。 3.原因不明性眩晕、恶心，眼球震颤，饮水发呛 出现这种情况，很有可能系发生于脑干、小脑及桥脑部位的血栓。 其他如突发一侧肢体麻木、语言不流利、记忆力减退、脉搏减弱、走路不稳等，也是某些人发生脑血栓前的信号，切不可忽视。 4.夜间经常流口水： 脑血栓发生后，会引起肌肉功能不协调，常出现的症状为流口水、说话障碍，尤其是像患有高血压、糖尿病等老年人来说，如果出现经常流口水的情况，要警惕脑血栓的发生。 脑血栓的预防——3点生活常识脑血栓只是结果，原因则要追溯到我们生活中的一点一滴，合理的训练只是一方面，注重生活中的细节才能从根源上解决问题。 ①吃饭口味要清淡 在日常饮食当中，我们对于食物的烹饪方式应尽量清淡，避免高油高糖高盐的烹饪方式， 比如煎，炒，炸，爆等。三高食物的摄入会提升血液的粘滞性，这会对血管壁造成过大压力，不利于血液循环最终造成血管硬化。 2.控制情绪，戒骄戒躁 气大伤身！身心一体是健康的根本，健康的身体离不开健康的心理 生气，焦虑，惶恐等不良情绪容易造成血压升高，激素分泌紊乱的生理反应。所以做好情绪控制不单单可以缓解疾病，也是预防疾病的根本！遇事心平气和，方能健体安康！ 3.减少体脂 多年来研究表明：肥胖与高血脂症是血栓性疾病的重要因素。 节制饮食、合理安排饮食结构、限制摄入饮食总热量、适度增加运动以减少体脂，使体重降至标准体重是预防血栓形成不可缺少的措施之一。 预防脑血栓，做到两件事，喝好一水，才靠谱！尤其是老年人一水：水是生命之源， 根据临床的研究显示：在深夜的时候喝200ml 的矿泉水，有利于血液循环。因此医学界一般认为喝水可以帮助大家减低血液的粘稠度，使得血流变得更加畅通，防止血栓的形成。 每天用45°-50°的温水，泡3颗“长寿糙莓果”可有效预防血栓、脑梗等心血管疾病的人，满足身体一天的需求。 长期食用【长寿糙莓果】，能有效地保护心脏，预防高血压、血管壁粥样硬化、心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。 “长寿糙莓果”一种超氧化物歧化酶，它是氧自由基的天敌，被称为机体内氧自由基的头号“杀手”，而且它还含有大量的花青素、水杨酸、鞣花酸、槲皮素，这些物质，可以很好的帮助人体软化血管，清理血脂、血栓等血管垃圾。 使用方法：取5-8粒，待温度低于50度后，放入水杯泡五分钟左右，然后连同干果一同饮用，早晚各一杯，效果最佳，连续饮用一周就会感到自身明显的变化。 做好两件事 1、 戒烟限酒 吸烟：与血栓性疾病有关。吸烟时产生的一氧化碳和尼古丁，可直接损伤血管内皮、纤溶受抑、血小板聚集加强，可促使血栓形成。 酗酒：或经常饮用大量高浓度的酒，往往由于血小板及凝血因子减少，可以造成出血倾向 2、运动最关键 形成静脉血栓主要有三大诱因，即长时间住院、手术、长时间不运动。要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。 如果长时间(4小时)保持同一个姿势不动，容易导致下肢血液回流不畅，甚至形成血栓。预防血栓最重要的就是动起来，坚持定期的规律运动能让血管更强健 |
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