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具体练功法和洗手药方可在人民体育出版社出版的庞大明《杨式太极拳阐秘》书中附《太极点穴秘谱》中查询 太极拳能不能应用于实战 太极拳能不能应用于实战？毋庸置疑！太极拳本身就是武术中的一个门类，它的形成是以实战应用为目的的，而不是以健身为目的的。 在太极拳发展过程中，人们发现它对健身效果较为明显，运动量小，运动速度缓慢等优点，老少皆宜，所以被更多的人所接受，尤其是建国后，我国人均寿命平均在35岁，党和国家为提高人民身体素质，落实毛泽东主席提出的“发展体育运动，增强人民体质”的指示精神，由国家体委组织专家于1956年根据杨式太极拳编排“简化太极拳24式”，1957年又根据杨式太极拳编排了“88式太极拳”。“24式简化太极拳、88式太极拳”统称为“太极拳运动”，由人民体育出版社出版挂图和《太极拳运动》合订本，由于政府重视提高人民身体素质，《太极拳运动》从城市到乡村，从机关到企业，从社区到学校都在普及推广《太极拳运动》，到目前我国人均寿命以达75岁，除人民生活得到了极大的提高，医疗卫生条件得到极大地改善外，《太极拳运动》对增强人民体质也作出了重要贡献。 《太极拳运动》与传统的太极拳从动作到套路是没有多大区别的，甚至是相同的。比如：《太极拳运动》中的“88式太极拳”，除分势与杨式传统85式虚腿拳架有所不同之外，其名称、动作是相同的。如果在“88式太极拳”套路从身法上讲究“四正”、“四平”，再把《太极十三势行工法》融入到套路行工中，那“88式太极拳”就是传统杨式太极拳。同样，你说你练的是传统杨式太极拳，但你的拳架即没有“四平”、“四正”，也没有将《太极十三势行工法》融入传统杨式太极拳中，那你练的就是《太极拳运动》中的“88式太极拳”，别管你怎样解释，你就是练的《太极拳运动》。 太极拳爱好者首先要清楚，学习传统太极拳，先学太极拳套路，套路练熟，要通过捏架子、拆架子、摆架子、扎架子等功夫后，要学习《太极十三势行工法》，尤其是想拜师的太极拳爱好者，要知道当前并不是递个贴，磕个头就成了太极拳传人了。光学个太极拳套路是不需要拜师的，拜师需慎重！ 《太极十三势行工法》之《太极丹田行工法》的内容有内丹功和外丹功之分，其功法主要有静坐、筑基功、无极桩、太极桩、太极金刚指、太极鹰爪功、太极金刚掌、太极金刚捶、太极金刚臂、太极握固功、太极铁头功、太极排打功等功法。 |
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