食疗养生：祛湿补血养生粥

薏米祛湿，其他食材补血。综合一下材料，每天早上都喝一碗养生~
【食材】
薏米
红豆
紫米
黑豆
莲子
花生
红枣
红糖
【做法】
1、把所需材料各抓一部分，用水洗净。洗的时候最好不要洗两次以上防止营养流失。
2、放进高压锅里，加入离食材2个指节的水，压20分钟。