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湿气是最容易渗透的，中医讲：“湿气重，百病生”。当湿气一旦侵入人体，那么，女性朋友就很容易导致带下病，严重者将会影响生育！男性朋友会阴囊潮湿和肾虚，可能会引发前列腺炎或阳痿，使性生活不协调，甚至可能无法孕育后代？湿气重，则百病生，你还在纵容它吗？ 那么你是否湿气重呢？给几个通用的湿气重的症状，来判断一下，你是否有“湿”！ 1、舌苔腻，越厚越严重(色白或黄)。起床后看较准确。 2、齿痕舌，舌边缘象锯齿一样，越多越明显越严重。 3、大便粘腻，不好冲。小便浑浊，或发黄。 4、口渴不想喝水或者喝几口就完事。 5、头重好像裹了毛巾一样，不轻松；湿入四肢，身体沉重。 6、有个小规律，体胖肚大的人，一般多湿，。 7、面部浮肿兼具恶寒怕风。 8、男性偶感肾虚，无意房事，女性白带异常，久之有异味，房事都不幸，甚至无法生育。 湿气是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，有湿就要早治！那么我们应该如何祛除湿气呢？ 祛湿第一方：淮山薏米猪骨祛湿汤 做法：猪骨煮沸，捞出备用，淮山清水浸泡。翻炒姜片和猪骨，加料酒，加水，等骨头汤煮成白色。另取一个汤煲，（不锈钢和瓦煲都可以）将薏米，赤小豆，芡实，绿豆，云苓，陈皮，放入汤煲中，加少量水，先把豆类煮一会，再把煮沸的猪骨汤一起倒入汤煲，大火煮沸转小火慢煲。约40分钟后将淮山放入汤煲，开大火煮沸再转小火继续煲。 功效：薏米、赤小豆、云苓都是祛湿的，淮山、芡实是健脾胃的，绿豆清热，陈皮也有健脾胃和化痰的作用。 祛湿第二方：神阙穴按摩法 双手搓热，按摩范围以神阙穴（肚脐部位）为中心，逐渐扩大至整个腹部，顺时针按摩100下，再逆时针按摩100下，至少，然后再从上至下100。可以在早起和晚睡前进行。 【“千寒易除，一湿难去”，40年老中医揭露湿气难除的根本】 湿气重的人一般都伴有脾虚，脾脏主运化，脾虚则无法运送营养物质和输布水分。一旦脾胃受损，那么食补祛湿的方式就现代太漫长，所以临床中医上，最常使用——肚脐贴敷，可以精准穴位给药，直接作用于穴位！ 目前临床代表名方【亦-珍-堂 祛湿】外敷贴，艾草，藿香，苍术，陈皮等十几种药材入贴，此方是从（湿热调辩）、（伤寒论）（千金方）中汲取精华而成，200年传承。 曾于2013年被国家列入非物质文化遗产名录。药性温和、标本兼顾，湿气可以消除，桃宝搜【亦-珍-堂 祛湿】就可以轻松用上。 要想不被湿气惹上身，健康的生活习惯很重要！ 越懒越要运动 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。    |
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