冠心病的中医药保健

德寿堂图书馆 2019-01-25

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比起其他疾病，冠心病在夏天仍然是发病率较高。所以，冠心病人尤其是老年病患，要想平安度过夏天要学点中医药保健知识。今天，邀请干部保健中心心内科副主任程晓昱为你我解答冠心病的心理、运动、饮食保健和调摄护理注意事项。

心理保健篇

(1) 首先要科学地认识冠心病。很多人得病后不能正确对待,对疾病猜疑或惊恐,使精神高度紧张,长时间的情志刺激,进一步导致各脏器功能紊乱,加重病情。所以应在医生帮助下了解冠心病形成的原因，以及常见的诱发因素，从而使患者对冠心病有正确的认识，建立起一种能与病共处的正常心态，减轻不必要的思想压力。

(2)遇事要心平气和，避免情绪激动。冠心病的诱发因素之一与情志变化有关。大部分是因工作环境突然改变,导致心情不畅或生活中的过分激动或暴怒等诱发。所以那些脾气急躁，爱管闲事，易生闷气的人，必须经常提醒自己，遇事要冷静，保持心情舒畅,心理平衡。遇事要宽容别人，不要斤斤计较，不要因鸡毛蒜皮的小事就大发脾气，给心身加重负担。

运动保健篇

(1)选择运动方式以有氧训练为主，包括步行、骑车、打门球、打乒乓球等。有节律的舞蹈、中国传统的拳操等也是合适的运动方式。

(2) 在进行有氧运动前和运动后必须做5分钟的准备活动和5分钟整理放松活动。

(3) 运动量是运动锻炼效果关键指标。适度运动量的标志是：早晨起床时感觉舒适，无疲劳感。判断运动强度是否合适最简单的方式是：运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话。运动时间一般为10-30分钟，一周锻炼3-5次就可以了。

(4)要到空气新鲜、阳光充足的环境中去活动，不宜在雾中及寒冷的早晨锻炼。

(5)不宜在饱餐或饥饿时锻炼。

(6)若在进行体育锻炼中，在运动中如出现以下情况要立即停止运动：心脏不适、气短、心率超过120次/分。同时含服随身所带的硝酸甘油、心痛定或速效救心丸等急救药品。

饮食保健篇

(1)桃仁粥：桃仁10克，粳米适量。将桃仁煮熟去皮尖，取汁和粳米同煮粥，食用，日1次。亦可用桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，加粳米煮粥。本方有活血化瘀之效，主治心血瘀阻证。

(2)泽泻膏：泽泻500克，加水煎熬，去渣，加炼蜜250克膏，每服2匙，日服2次。本方具有祛湿降浊之效，用于痰浊壅塞者。

(3) 黑木耳糖醋方：黑木耳6g，冰糖、食醋适量。先将黑木耳和醋浸泡10小时，蒸1小时后加入冰糖，每晚睡前服用，疗程不限。具有补气益血的功效，适用于冠心病气阴两虚者。

(4)韭菜粥：白米50～100克，韭菜子20克(研末)先将白米煮粥，入韭末稍煮，即可食用，晨起早餐服之，本方有温补肾之效，用于阳气虚衰者。

(5)山药粥：羊肉250~500克，山药50克，粳米100~110克。羊肉去脂膜，切细，煮成汤，入山药、粳米煮粥。本方有补脾肾之功，用于脾肾阳虚者。

(6)黄芪桂枝鸡蛋汤：黄芪30g，桂枝10g，鸡蛋2个。先将黄芪与桂枝加水100ml,煎煮15分钟，滤取药汁；将鸡蛋打人药汁中，煮至蛋熟，将鸡蛋与药汁一同服下，日服1次，10天为一疗程。具有补气升阳，益气固表，发汗解肌的功效，适用于冠心病气血不足者。

(7)山药煲猪肾：取猪腰子1对，割开，刮去脂膜，以粗盐擦洗，切成丁块，另取山药50g，洗净，去皮切片。先取山药，入油锅中煸炒，盛起，另起油锅，取葱、姜稍煸，入猪腰片爆炒，加黄酒、细盐少许，入山药片，旺火煮令熟，勾芡即成。阴虚不复者可用。

(8)羊肉胡桃粥：取羯羊肉30g，洗净，放葱、姜煮令酥烂，炊入粳米30g，煮成粥；另取胡桃1个，用生油氽熟，研细末，撒入粥中即成。阳虚不复者可用。

调摄护理

调摄护理篇

(1)注意调摄精神，避免情绪波动。防治本病必须高度重视精神调摄，避免过于激动或喜怒忧思无度，保持心情平静愉快。

(2)注意生活起居，寒温适宜。本病的诱发或发生与气候异常变化有关，故要避免寒冷，居处除保持安静、通风，还要注意寒温适宜。

(3)注意饮食调节。饮食宜清淡低盐，食勿过饱。多吃水果及富含纤维素食物。保持大便通畅。另外烟酒等刺激之品，有碍脏腑功能，应禁止。

(4)注意劳逸结合，坚持适当活动。发作期患者应立即卧床休息，缓解期要注意适当休息，保证充足的睡眠，坚持力所能及的活动，做到动中有静。

(5)护理分为一般护理和心理护理。一般护理指为患者创造一个安静、整洁、舒适的疗养环境,入院后首先向患者介绍各种情况,包括饮食、治疗、护理、检查活动、责任护士、分管医生和工作人员的工作安排,向病人介绍卫生知识,自我保健和自我抢救的方法。根据病情限制活动范围和活动量,做到密切配合治疗和护理。冠心病人和心绞痛患者的心理护理相当重要。护理人员要具有高度的热情和耐心,帮助患者放开焦虑、忧郁、孤独等感觉。根据不同的对象采取不同的心理护理方法。