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懒懒不想动，你是湿气重！老中医直言：吃这1红色食物，湿气立除，惊呆了！ 身体乏困？不想动？你不是因为懒，而是湿气重！天啊撸？什么是湿气重？ 中医讲：湿气分为：寒湿、湿热、风湿、痰湿，四种，湿气遇寒则为寒湿，遇热则为湿热，遇暑则为暑湿，遇风则为风湿，遇痰则为痰湿。那么他们都有什么表现呢？ 体内湿气自测： 痰湿最主要表现：体胖且略为浮肿，口中粘腻，时常胸闷，稍微活动就会困倦，大便软散，小便微浊。 湿热最主要表现：体型偏瘦，痘痘频出，易出现口臭，小便发黄，腹胀，大便黏腻不爽，女性则黄带增多。 寒湿最主要表现：畏寒肢冷，面色发暗，易感冒，腹痛泄泻，大便清稀，女性常被痛经困扰 风湿最主要表现：不规则的发热，关节，颈肩，腰背，足跟部位时常疼痛，天气变化时加剧。 以上这些症状和表现大家可以根据自身的情况，自测自己到底属于哪种湿。 【体内有湿应该吃什么？】 寒湿体质多吃：红色食物、黄色食物。黄色食物多有健脾暖胃功效，红色食物多补血养血，比如黄色食物有黄豆，玉米，胡萝卜，南瓜，土豆，香蕉等。红色食物有西红柿，羊肉，牛肉，猪肉，红薯，红枣等。 湿热体质多吃：白术，扁豆，薏苡仁，荷叶、山药熬粥，首先要养成良好的生活习惯，饮食要清淡，但是不能吃生的蔬菜和水果，要吃经过烹调的新鲜蔬菜，不能饮酒，不吃油腻的肉食。 大多数人都只知道湿气重就不管三七二十一的去喝祛湿茶，凉茶，不但没有“去湿”的效果，反而会令体质过于寒凉的人引发其它问题！体内有湿怎么办？需对症下药！ 【中医讲究：目前最有效，最便捷的去湿方式就是穴位贴敷】 春秋战国时期，对穴位贴敷疗法的作用和疗效已有一定的认识逐步运用于临床。古人曰:“艾灸神阙，万病自灭”。艾灸神阙穴(肚脐)可提高免疫力，特别对于脾胃失调，失眠多梦、寒性胃痛、腹泻者有极好的改善作用，被后世誉为膏药之治，开创了现代膏药之先河。 【亦-珍-堂 祛.湿】是百年传承的经典祛湿名方，是我国的非物质文化遗产，含有艾草，藿香，苍术，陈皮，厚朴等十几种药材入贴。一般2到3个周期，湿气可以有效的消除，虚胖也会有效消除。 据载：此膏对祛除湿气，疏通经络，祛除瘀滞，强健脾胃，有显著的效果。若以此方常贴神阙穴，可有效祛除体内湿气，想要祛湿的伙伴可以去陶个宝里找“【亦-珍-堂 祛.湿】”，在网店中可以了解到，此配方比其他的祛湿方法效果都要好。 【湿气重的人应该注意什么？】 1、少吃生冷食 暴饮暴食会影响脾的正常功能，大部分人还会出现食欲不振、恶心乏力、困倦等症状。这时可以吃点清淡食物，比如绿豆、赤小豆、薏仁、冬瓜、山药、豆腐等。 2、时常运动 冬天不爱动，人不容易出汗，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。     |
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