血脂是血液中脂类成分的总称。所谓脂类,指的是一大类含有碳氢和氧的有机化合物,不溶于水而易溶于有机溶剂(如乙醇),是人体所需要的营养物质之一。血脂主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂、游离脂肪酸等,其中胆固醇和甘油三酯与临床密切相关胆固醇和高胆固醇血症在人体内,胆固醇是细胞膜结构的组成成分,还用于合成类固醉激素、维生素D2和胆汁酸等。但血液中总胆固醇(TC)过多(高胆固醇血症)是动脉硬化的重要危险因素,它比甘油三脂(TG)危害更大。其实甘油三脂危害也很大，所以胆固醇和甘油三酯同样需要引起重视。
三酰甘油(即脂肪,又称甘油三酯)是一个甘油分子和三个脂肪酸分子酯化形成的,都储存在皮下及脏器周围和内部,是身体储存能量的主要形式。血液中甘油三脂(TG)过多(高三酰甘油血症)也是动脉硬化的危险因素。与胆固醇不同,血液中的甘油三酯主要来自食物的消化吸收。在血液中,脂类必须与特殊的蛋白质(即载脂蛋白)结合形成脂蛋白,才能保持可溶解状态,并被血液运输至组织进行代谢。应用超速离心方法(密度由低至高),可将血浆脂蛋白分为乳糜微粒、极低密度脂蛋白、中间密度脂蛋白、低密度脂蛋白(LDLC)和高密度脂蛋白(HDL等。
甘油三酯偏高已经胆固醇偏高是很严重的，此病可造成脑卒中，冠心病，心肌梗塞，心脏猝死，也是出发高血压，糖尿病的一个重要的危险因素，高血脂的表现特征为头晕，神疲乏力，失眠健忘，肢体麻木，胸闷，心怯，体重超标与肥胖等。
那么得了高血脂该怎么去做呢？其实掌握好这些方法能起到事半功倍的效果：
1，日常吃些黄花月见草油植物油
黄花月见草是一种二年生草本植物,又称晚樱草,别名夜来香。因为它在傍晚见月开花,且天亮即凋谢,故名黄花月见草。黄花月见草原产美洲温带,中国有引种,在北方各省都有种植或野生。黄花月见草油味甘,性温。黄花月见草油(籽)含有20%左右的油脂
其脂肪酸构成比较特殊,含有较多的y亚麻酸(GLA)Y-亚麻酸能改善血脂代谢,临床上用于高三酰甘油血症、高胆固醇血症、动脉粥样硬化及肥胖症等疾病的治疗。γ-亚麻酸在体内代谢转化成一种类似于激素前列腺素E1)的物质,具有广泛的生理效应。因此，得了胆固醇和甘油三脂高除了可以吃些贝特类和他汀类的药物，可以辅助吃些含有植物甾醇亚麻酸的黄花月见草油植物油，能起到辅助降血脂的作用。
2，运动降脂最关键
运动对机体的脂质代谢具有积极的影响，能够提高高脂蛋白酶的活性，加速脂质的运转，分解和排泄，因此高血脂的患者可以通过加强运动来降低血脂，治疗此病。因此，患有高血脂和其他并发症的人，可以每天慢跑3-5千米，保持中等的运动量。对于患有轻度高血压肥胖，糖尿病和无症状性冠心病的人锻炼时不要太剧烈，以身体舒适为主。运动方式可以根据自己的情况及环境而定，可以选择慢跑，体操，太极拳，气功，游泳，爬山，骑自行车等。
