|
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。今天就给大家分享4款祛湿汤。  4种暖身水 1、薏仁煮水喝：薏仁可以促进体内血液循环、水分代谢，有利尿消肿的作用，有助于改善体内湿气过重的症状，中医中常用赤小豆和薏仁一起煮水用于祛湿，生薏仁偏寒凉，可以用文火炒至微黄，放凉后食用，薏仁米含多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢的作用，常用薏仁煮水喝有助于体内水分的排出，减少湿气和毒素的堆积，适合湿气重的人食用。 2、紫苏泡水喝：紫苏是一种带有紫色叶片，想起浓郁的草本植物，紫苏性辛、温，入脾经，脾有运水作用，脾功能运转正常可以帮助体内的水分加速排出，紫苏发汗力较强，可以和生姜配合饮用，增强祛湿排汗的功能，体内湿气重的人，晨起常用紫苏泡水喝，可以增强脾胃功能，促进水运机能的提高，加速体内湿气、水分的循环排出，有助于减少体内毒素堆积，减少湿气形成。  3、山药榨汁喝：山药具有健脾养胃、消渴生津的作用，山药性平味甘，山药中的淀粉酵素等物质，有利于脾胃消化吸收，是一种补脾健胃的食材，可将山药榨汁后与红枣一起煮熟后饮用，不仅有助于脾胃吸收，还能滋样脾胃，有助于体内水分和毒素的排出，减少湿气的堆积，山药中的热量比较低，常食用山药还能减少皮下脂肪的堆积，减少体内脂肪含量，有助于减轻体重，预防肥胖。 4、党参泡水喝：党参性平味甘，归脾经，具有健脾生津的作用，湿气侵入人体后会损伤脾脏，导致脾脏运输水谷的功能失调，所以想祛湿要先养护好脾脏，党参对于脾脏有很好的滋补作用，常用党参泡水喝可以补气养血，增强抗病能力，促进血液循环，同时造血再生，促进红细胞生长，从而有效帮助人们增强身体免疫力，提高身体素质，增脾脏功能，促进机体排毒，湿气也慢慢消。  体内湿气重会损伤脾胃，湿气是引发疾病的关键，造成身体机能下降，晨起常用以上薏仁煮水喝、紫苏泡水喝、山药打汁喝、党参泡水喝，多喝这4种“祛湿汤”，改善脾脏运水机能，排出堆积毒素，湿气也会慢慢消，有助于日常养生。 大家记住了吗？ |
|
|
