血糖多久测一次最好？需要每天测三次吗？今天就告诉你具体数字！

对于糖友来说，每天测血糖是一件比较痛苦的事情，都说十指连心，不得不针扎自己的那种心情，一般人估计很难体会。

但血糖监测，却是糖友自我管理血糖不可缺少的一项技能，只有关注自己的血糖情况，糖友才能及时调整饮食、运动量及降糖药物，预防并发症的发生。

那么，究竟有没有必要每天测血糖呢？血糖监测的频率在多少才比较好？

一、血糖监控，每天都要做吗？

1根据血糖控制情况区分

一般情况，建议血糖控制较差，血糖波动比较大的患者，每天监测4~7次。

而对于血糖情况比较稳定的糖友，血糖监测的间隔可拉长一些，可以1周测定一次空腹及餐后2小时血糖，每隔2-3周安排一天测定全天7个点的血糖谱：

• 即三餐前及三餐后2小时和睡前血糖，必要时还可加测凌晨3点的血糖。

2根据不同控糖方式区分

不同糖友选择的控糖方式可能有所不同，血糖监测的频率也应有所不同：

• 生活方式干预
• 比如通过饮食、运动等方法来控制血糖的糖友，诺诺建议抽查空腹和三餐后血糖，以及有低血糖症状时的血糖值，以便及时调整控糖方案。
• 口服降糖药
• 每周测2~4次空腹血糖，或三餐后2小时血糖。
• 使用基础胰岛素
• 对于正在使用胰岛素的糖友，开始阶段建议每日至少监测血糖6次（包括空腹、三餐后、睡前及夜间），等到血糖基本达标后，再每日进行2~4次血糖监控。
• 使用预混胰岛素
• 重点监测空腹和晚餐前血糖，血糖基本达标后，再注意监测餐后血糖。

二、3种情况，糖友需要增加监测

1出现低血糖症状时

有些糖友为了控制饮食，不敢多吃，或者春假期间长时间堵车等，都可能出现低血糖症状。

✔ 糖友血糖值低于3.9mmol/L。

✔ 出现饥饿、出汗、恶心、心慌、颤抖、头晕、眼前发黑等情况。

当出现以上情况时，糖友一定要警惕低血糖，避免发生意外。

2剧烈运动前后

剧烈运动会引起血糖出现比较大的波动，刚开始运动时血糖会升高，但中后期会降低甚至发生低血糖。

诺诺建议糖友尽量少进行剧烈运动，运动时，随身携带糖果，防止低血糖，运动后，记得测一测血糖。

3就医复诊前一天

前往医院复诊前一天，糖友记得增加血糖监测次数。比如平时只测4次的，可以适当增加为6次。

此外，当糖友在尝试新的饮食控糖方案、调整药物剂量或更换药物时，或没有规律进餐、情绪波动大、感觉身体不适时，都建议增加血糖监控次数。

总的来说，对于已经达到血糖控制目标的糖友，血糖可以每周监测1-2天，当然，每个人的情况不一样，血糖监测频率也没有绝对固定的标准，糖友应该根据自身实际情况做好血糖监测。