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上班族想必也有个烦恼：一到饭点就发愁今天吃什么？其实坐月子的产后妈妈也一样，选择性更小，通常是吃来吃去就那么几样菜，总是犯愁不知道下一顿能吃点啥，别犯愁啦，八顿月子餐食谱送给你~满足你内心的小九九。 第一顿：红烧大虾+清炒胡萝卜丝+西葫芦炒肉 第二顿：香菇炒小油菜+豌豆炒瘦肉+彩椒炒鸡块 第三顿：炒虾+清炒西兰花+素炒绿豆芽+小青菜炒牛肉片 虾，作为低脂高蛋白的上佳补品，出现在月子餐食谱上再合适不过了。 第四顿：鸡蛋羹+土豆炒豆角+海带丝炒猪皮 第五顿：炒豆芽+炒土豆丝+芹菜炒牛肉丝 多吃点豆制品有好处。 第六顿：炒虾+青菜炒豆芽+洋葱炒猪肺 猪肺是月子餐的上佳补品，味道虽然一般，但是很补。 第七顿：荷兰豆炒肉+炒丝瓜+洋葱青椒碎炒肉末 月子里吃丝瓜比较好，利于乳汁分泌，洋葱青椒碎炒肉末这里的青椒一定得是那种不辣的，也可以直接选用甜椒。 第八顿：豆腐泡炒香芹+西红柿鸡蛋汤+红烧嘎鱼 八顿月子餐食谱更新完了，你比较喜欢哪一顿或者哪一道菜呢？欢迎留言交流。 |
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