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作为一个眼科医生，我真的不想说：“孩子近视的罪魁祸首是家长”，但是确实如此，我为什么会这么说呢？  临床案例总结： 1、孩子一哭闹就给手机玩 2、家长自己在家，每时每刻都在玩手机，眼睛都没有离开手机，孩子想和家长出去玩，家长也以各种理由拒绝 3、孩子写作业的时候，握笔姿势和坐姿都不对，家长也不纠正，错误的握笔姿势和坐姿都会导致孩子近视度数疯涨的 眼科医生提醒孩子近视了，这样做，科学恢复到1.0 1、3压法——消除视力疲劳 ①按压眼球法 闭上双眼，食指、中指，无名指的指尖轻轻的按压眼球，也可缓慢的旋转轻柔。但不能长时间或者用力过猛，不然会对眼球造成一定的伤害，按压的时间保持在20秒钟即可。 ②按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向搓揉，用力按压太阳穴，可用指尖施力。眼底会有舒服的感觉。重复做3～5次。 ③按压眉间法 拇指腹贴在眉毛根下方凹处，轻轻按压转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不要晃动。另用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。  【需要注意的是】孩子近视还要采取科学的方法去治疗，因此分享一个科研成果，“迷 迭 惟 视”，这是眼界公认的科研成果，它通过穴位理疗，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，通过血液循环补充眼部的所需要的营养，营养视神经，促进睫状肌恢复，调动眼部周围细胞，激活眼部机能，缩短眼球轴长，使睫状肌不再变形压迫眼球，实现眼部机体平衡，从而使眼部失衡问题及诸多眼部问题得以缓解和改善，进而使度数逐步下降，达到恢复视力的效果。 2、3味枸杞护眼法 ▶枸杞子密蒙花茶 具体方法：枸杞子10克，密蒙花3克，加开水浸泡一小时后饮用。 ▶枸杞菊花茶 具体方法：枸杞子10克，白菊花3克，加开水浸泡15分钟后饮用。 ▶枸杞粥 具体方法：粳米50g 煮成稀粥，加入枸杞20g，再煮15分钟，调味食用。 功效：有利于缓解眼疲劳、干眼、视力下降等症状。  3、眼部睫状肌锻炼法 ①近景：在手中拿一约纸片或其他任何东西，放在眼前不到一米的地方。 ②远景：超过100米的任何一种景色，最好是绿色植物。 ③操作：先看清近景，在一秒种时间里，转看远景，看清远景后，马上看近景。在一分钟时间内，看远景和近景20到30次，近视严重的可先看一分钟10到15次。 连续锻炼时间不少于5分钟，一天2到3次，可在上班下班或者上学回家时锻炼。如果有时间专门锻炼。没时间也不要紧，抽一点时间就行了，一天10分钟很容易挤出来 4、食补 简单粗暴，就是吃！俗话说药补不如食补，平常多吃富含蛋白质、维生素A、叶黄素等营养物质的食物，可以有效缓解或预防眼疲劳、干眼症、夜盲症等常见疾病。平时可多吃些橙黄色、紫红色以及绿叶食物，如果玉米、紫甘蓝、菠菜等 |
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