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最近家长圈里都聊着这样的热门话题：“我家孩子眼睛近视了”。的确，在现今这个电子设备盛行的时代，青少年近视问题越来越严峻了，近视更出现了低龄化。 有的家长认为：我明明限制了孩子使用电子设备，但孩子还是近视了。这是为什么呢？  其实手机并不是唯一造成孩子近视的原因，不良的生活习惯和不合理的饮食造成孩子近视更是占更大因素。 【研究表明：诱发孩子近视的3大凶手原来是这些】： 1、甜腻食物吃太多 甜腻食物以及碳酸饮料中的糖分在体内消化需要大量的维生素B1，并且会降低体内钙含量，如果体内钙缺乏，会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，助长近视加深。  2、过早报班学钢琴 学龄前儿童眼球正处于发育的黄金时期，孩子的视觉没有完全发育成熟。过早学习钢琴，加上琴谱上的曲谱字号较小，加上长时间的练琴，最易让孩子眼睛疲劳引致假性近视，如果不及时纠正，就会变真近视了。  3、高分贝噪音扰视力 如果噪音分贝过高时，则会通过神经系统“波及”视觉器官，导致视力减弱。简单的说，音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。  怎么恢复视力几乎成了世界难题：总结几个小方法，第3个最有效！ 1、食疗方一：银耳+枸杞 材料：银耳、枸杞各15克，鸡肝100克，食盐、香油适量。 做法：（1）将鸡肝洗净，切成薄片，放入沸水中焯水，备用。 （2）银耳用温水浸泡，去杂质后，撕成小片;枸杞洗净备用。 （3）锅置于旺火上，放入鸡肝、枸杞、银耳，加适量清水，大火烧开。 （4）然后改用小火炖至熟烂，加盐和香油调味即可。 功效：明目，适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花等。  2、食疗方二：鲫鱼汤 做法：（1）将葱切丝，姜切末。 （2）鲫鱼洗净，放入烧热的油锅内炸至微黄，捞出沥油。 （3）锅内注油烧热，放入葱、姜爆香，加适量水烧开，加入枸杞及炸好的鱼焖烧10分钟，放入胡椒、盐即可。 功效：鲫鱼中的牛璜酸可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。  3、科学恢复视力方：迷碟疏视益神 组方及解析：迷迭香、人参、密蒙花、决明子、洋甘菊天然珍贵草本中药 ①密蒙花：有明目退翳功效，用于目赤肿痛、多泪羞明、视物昏花，为眼科常用药物； ②人参：则是药食两用，价值极高的中药，为眼部补充高质营养； ③决明子：清肝益肾，明目，利水通便。主治目赤肿痛，羞明泪多、头痛头晕、视物昏暗。 作用：中华医学研究院针对青少年近视问题，将五味味珍贵名草药材利用现代生物萃取提炼，使其透皮吸收药物浓度更高，并利用热敷的原理，刺激眼部穴位神经，抑菌、杀菌，滋养角膜，补充泪液，从而使眼部供氧丰富。激活睫状体弹性，舒缓睫状肌痉挛，增强眼部细胞的免疫能力，眼部细胞得到巩固， 受损的细胞得以恢复，视神经系统得以恢复，眼部源头问题得以解决，视力逐渐恢复。 临床验证，对大多青少年近视问题都有了很好的改善。此方早已在国家食药监局备案，成品可以在网上查到，使用方便。  4、中医方：摩手熨目 除了众所周知的眼保健操，还可以试一试中医按摩眼睛的方法——熨目。《圣济总录·神仙导引上》说：“摩手熨目”，其作法是：以双手掌面摩擦至热，在睁眼时，两手掌分别按在双眼上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3～5遍，每天可做数次。  平衡膳食、多吃护眼食物也是预防近视的好办法。 1、深绿色蔬菜：例如羽衣甘蓝、菠菜、生菜、芜菁叶。它们能够提供叶黄素和玉米黄素，防止角膜老化，降低白内障的风险。 2、深海鱼类：例如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼。它们能够提供丰富的脂肪酸，防止年龄增长带来的黄斑性病变。  3、柑橘类水果：例如橙子、葡萄柚、柠檬。它们富含维生素C，帮助维持正常的视力功能。 4、各种豆子：例如黑豆、腰豆、花生。它们富含锌，帮助保护眼睛不受光线刺激的伤害。 |
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